لا تستلق في الفراش وتظل يقظاً
إذا لم تستطع أن تغفو ، لا تظل مستلقياً في الفراش . إفعل شـيئاً آخر ، كالقراءة ، أو مشاهدة التلفزيون ، أو الاستماع إلى الموسيقى ، إلى أن تشعر بالتعب . خشيتك من أن لاتستطيع أن تغفو تجعلك تقلق .
دايم انا كذا واروح اشوف التلفزيون وانام
قبل ماوصل المخده >>>>ابوك يالتشبيه
يسلموووو