عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 21-01-2006, 10:27 AM
الصورة الرمزية sweetbutterfly
sweetbutterfly sweetbutterfly غير متصلة
[ مـشـرفــۃِ عـامــۃِ ]
ملكة التنسيق
مبدعة الردود
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
الدولة: ஐ xXx ๒ยttєгŦlเєร ฬ๏гl๔
العمر: 40
المشاركات: 6,571
معدل تقييم المستوى: 76
sweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond reputesweetbutterfly has a reputation beyond repute

   صورة اللقب الإضافي
L49

المشاهدات: 946 | التعليقات: 1 لماذا ينصح الأطباء بمزاولة الرياضة ؟

التمرين الرياضي: تحريك الجسم أو أجزاء معينة منه لمعالجة بعض الأعراض المرضية أو لتحسين عمل الجسم بشكل عام مما يؤدي الى زيادة قدرة الجسم في كل جوانب الحياة . :kissfly:


أهداف التمارين الرياضية : هنالك ثلاثة أهداف للتمارين الرياضية بحسب التأثير النهائي المطلوب منها : 1- تمارين الليونة و تشمل الشد العضلي و تؤدي هذه التمارين الى تحسين و زيادة مدى حركة العضلات و المفاصل . 2- تمارين " الايروبيك " مثل المشي و الجري و هذه تؤدي الى تحسين عمل القلب و الجهاز التنفسي .. 3- تمارين " الايروبيك " كرفع الأثقال .

أهمية التمارين الرياضية: تقلل احتمال الاصابة بالأمراض العامة . 2- تقلل احتمال اصابات القلب المختلفة . 3- تقلل نسب الاصابة بداء السكري . 4- تقلل و تمنع الاصابة بالسمنة . 5- تقلل الاصابة بارتفاع ضغط الدم . 6 - تقلل نسب الاصابة بسرطان القولون . 7- تقلل احتمالات السقوط و الاصابات . 8- تدعم و تلافع الحالة النفسية و المعنوية . 9- تعالج العديد من الأمراض أو من الأعراض المرضية . 9- تقلل احتمال الاصابة بسرطان الثدي . 10 - تمنع فقدان مواد البناء الأساسية للعظام . 11- تقلل احتمال الكسر في العظام لدى النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية . 11- تقلل مخاطر الاكتئاب النفسي . 12- تحسن نوعية النوم . :char0285 ولي رجعة ..


glh`h dkwp hgH'fhx fl.h,gm hgvdhqm ?

الموضوع الأصلي : لماذا ينصح الأطباء بمزاولة الرياضة ؟ || القسم : صندوق ذكرياتـــنــا .. || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : sweetbutterfly


عدد زوار مواضيعى Website counter


  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online