SMS : استغفر الله واتوب اليه
فان - فاب > شرايكم ب الاختصار اول شي انا ابي رجيم نتايجه شوي شوي ماني مقنعه ابداً ب فكرة بعض الرجيمات اللي ب الاسبوع تنزل 6 كيلو وهالخرابيط ( فيه لبنانية تكلم خالتي تققول انا نزلت 13 كيلو بدون رجيممات والسبب تقول بعد الساعه 7 م أكل شي ابد ابد ابد حتى السلطه مممنوعة بس سوائل :"( > اعجبن كككثيير انا لي 3 شههور بادية ب الرجيم بس لاني م لقيت احد يشجع + ينافس صصرت احوس ب الاكل ششوي عاد الحين ربي جابكم لي هذا رجيم احسسة حلو وم يتععب ككثير 1- اكل بكممميات قليله 2- الععشاء تألينة المغغغرب 3- الصبح على الريق عصير اناناس + كيوي > من تجارب خالتي نفع معهههها كثير 4- شاهي اخضر او كمون او زنجبيل اي ششي مناسب لك وترتاحين لة 5 تمماراارين تممارين تممارين على الاقل نص ساعه مشي او صعود الدرج ونزولة 10 مممرات مرة يممدحونة ي الله ارائكم وتجاربكم وان شاء الله ب الليل انزل اللي ككليت اليوم ككلة وش سويت تممارين وككذا :"(