[B S O M A]

عُدنآ مع " معلومآتِ سسسريعه " : شُرب القهوة أو أي شرآإب سآخن مُبآشرةً ! فقد يزيد هذآ من خطر الاصابة بسرطآإن الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . . : ترطيب فرشآإة الاسنآن بالماء . . قبل وضع المعجون عليهآإ ، لآ يُنصصح به ، حيث أن الفرشأإة الجآإفة تزيد من أمكانيةٍ التخلص من البلآإآك ، بنسبة 67 % . . : الخبز الآإسمر [ القمح الكآإمل ] يحتوي على نسبة أكبر من الأإلياف الغذائية ، و بالتآلي فهو آكثر قدرة على الاشباآإع كما ان الكربوهيدرإآت الموجودة في الخبر الآإبيض تسبب تقلبآإت كبيرة في مستويإآت سكر الدم : ينصح بتنآإول كوب من الشآإي الآإخضر يومياً والذي يمنع التآكسد في خلايآإ الجسم ، و يخفف من امكانية حدوث السرطآإن . . : قضضمَ الآإظآإفر . . هذه العآإدة تفسد جمإآل يديك ، و قد تسبب تشققآإت دقيقة في الآإسسنآإن ، ممآإ يزيد أمكانية اصابتهآإ بالتسوس ، وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحآإت و الالتهآإبآإت . . : يجب تنآإول قطعتين من الشوكولإآته يومياً . . حيث يؤكد الخبرآإء ان الشوكولآإته تبعد عنك فقر الدم و تحسن المزآإج . . BRB