أمور تجنبيها بع‘ـد آلآكـل ..~
..~{سبعه أشياءتجنبي أن تمارسيها بعد الأكل
1-لا تمشي– الكثير من الناسيعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مئة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقةأن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التيأكلناها في التو.
***
2-لا ترخي حزام السروال – لا ترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاءوتكسيرها.
***
3-لا تنامي في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (بعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدناذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي
***
4-لا تسبحي بعد الأكل– إنالسباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدمفي مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهازالهضمي.
***
5-لا تدخني – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سيجارة واحدة بعدالأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثرفي حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)
***
6-لا تشربيالشاي -لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستؤثر على البروتين
المتواجد فيالأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
***
7-لا تأكلي الفواكه بعد الأكل مباشرة-إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطنبالهواء. لذا يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتينمن الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
***
..~{أتمنى للجميع دوام الصحة والعافية...~
Hl,v j[kfdih fu] hgH;g <<
الموضوع الأصلي :
أمور تجنبيها بعد الأكل ,,
||
القسم :
الناديَ الرياضي و الصحيَ
||
المصدر :
منتديات بنات دوت كوم
||
كاتبة الموضوع :
!غ ـير البـ ش ـر!