[الجوري وبس]

مِنْ ڪَتآبْ بحثتُ عنْ السعَآدة فَوجدتُهآ في ...
لِلمؤلف : [ عبدالله العمير ]

وهَذهـ من أحدى الأبوآب التي نَبحثُ عنهآ لـإدرآڪَ سعَآدتنـآ :

بحثتُ عن السعادة ... فوجدتها في :

{ الـإبتعاد عن القلق }

القلق هو الشعور بالتخوف من احتمال وقوع شيء مڪَروهـ وڪَل الناس عرضة للإصابة بالقلق وقد يؤدي القلق إلى الشعور بالخوف من الإقدام على فعل شيء معين ڪَرڪَوب الطائرة أو الأماڪَن المرتفعة أو الأماڪَن المغلقة أو مقابلة الناس أو الحديث أمامهم ويصاب برعب شديد يصعب تفسيرهـ أو السيطرة عليه، ويظهر على الشخص علامات التوتر مثل ضيق في التنفس وعدم انتظام ضربات القلب ورعشة وغثيان وعرق شديد ويؤدي ذلك إلى الاضطراب والإصابة بالأرق والتعب الشديدين وضعف الترڪَيز والتوتر المزمن مما يقلل من نشاطه فيصاب بالاڪَتئاب وبالتالي يتهرب من مقابلة الغير والفرار من حياة المجتمع.

أما العلـاج فيتلخص فيما يلي:

1-التقرب إلى الله بالاستعانة بڪَتابه العزيز وهو( القرآن الڪَريم ) وقراءة المعوذات وزيارة الأماڪَن المقدسة وشرب ماء زمزم.
2-الإڪَثار من الدعاء والإنابة إلى الله.
3-ترك التخيلات المزعجة والانشغال بما يفيد من هوايات وقراءات وزيارات للأصدقاء والأقارب.
4-الاستسلام لأمر الله.
5-تجنب السهر خارج المنزل مع رفقاء السوء.
6-افتراض أسوأ النتائج التي قد تحدث ثم التحرك إلى حل المشكلة دون تسرع في اتخاذ القرار.

.... وأعذروني على التأخير ڪَآنت عندي ضروف
وتسلمين غآليتي قُرآني نبضا به أحيآ على أفڪَآرڪَ
الرآئعــہۧ بس عِندي إستفسآر ~ يعني نقرأ بالأسبوع
أڪَثر من ڪَتآب ولآ ڪَل آسبوع ڪَتآب مُعين
ويعطيڪَم العآفيــہۧ على مُقتطفآتڪَم الرآئعــہۧ