يآ سَلام ~ عِندنا دورة في الإيمَيج ردُي هذا البرنآمج آسَهل منَهِ مآ في بس يبغى له مُمآرسَة معآكُم إن شاء اللـَه و بالنسبة للتمارينِ التخسيسَية فكرة حلـَوة بَس تمآرين+ الحرآرة الزآيدة بيصير طولنآ مثل طُول النمَلة :sm.64: