شكرا الصراحة أستفد كثير خصوصا بهذه النصيحة الاولى و والثمانية عشر و والتاسعة -خصص من وقتكـ 10 الى 30 دقيقة للمشي ..وأنت مبتسم -ابتسم واضحك كثييرا -أحلم أكثر خلال يقضتكـ