شـ ـكـ ــ ـرآً لكـ ـ غـ ـلآة آبـ ــ ـوهـ ـآ عـ ـلى آلمـ ــ ـوضـ ــ ـوعـ ـ آلمـ ـفـ ـيـ ــ ـد
ـ ـوآنـ ـآ آسـ ـجـ ـل ـ ـدخـ ــ ـوليـ ـ للمـ ـنـ ـتـ ــ ـدى بـ ـآلمـ ـآنـ ـجـ ــ ـو
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.