القولون العصبي
مرض شائع كثير من الناس تعاني منه ويرجع ذلك لأسباب عديدة والبعض يطلق عليه مرض العصر بسبب الضغوط العصبية التي يتعرض إليها البشر مع ضغوط العصر الحديث ومحاولة التسابق إلى أحدث تطورات الحياة من علم ووسائل حديثة للمعيشة والرفاهية الحديثة والتي تتطلب ضغوط نفسية كثيرة للحصول عليها
أسباب المرض:
1 - التوتر العصبي.
2 - تناول الأطعمة التي تؤثر علي القولون مثل الأطعمة الحادة أو الحارة , التوابل , الشطة , المخلل أو الدهون.
3 - تناول الوجبات السرعة
أعراض المرض:
1 - اضطراب في عمليات الهضم و الامتصاص و يؤدي ذلك إلى انتفاخ بالبطن و تقلصات و حساسية من بعض الأطعمة.
2 - آلام شديدة في صورة إمساك شديد و أحيانا أخرى في صورة إسهال.
3 – شعور بحموضة شديدة بالمعدة .
4 - الشعور بالاختناق الشديد وضيق في التنفس.
5 - العصبية في التصرفات .
6 - سوء في الهضم والشعور بامتلاء البطن
7 - ألم في أسفل البطن.
8 - بلغم أبيض في الصباح ويسبب التقيؤ.
-9 حساسية واختناق من بعض الروائح.
10 - صعوبة في إخراج الفضلات سواء إمساك أو إسهال
11 - سماع صوت عند التنفس.
12 - الشعور بنبض أعلى المعدة
العلاج:
1 - ابتعدي عن التوتر فهو السبب الرئيسي لرجوع الحالة
2 - تجنب تناول الأطعمة السابق ذكرها والوجبات السريعة
3 – مراعاة النظام في تناول الوجبات الغذائية
4 – تناول الأغذية التي تمنع الإمساك مثل الخضروات
5 – تجنب شرب الشاي الثقيل
6 – الذهاب للطبيب لتناول أدوية تساعد على تنظيم حركة القولون
7 - ينصح أيضا بفحص البراز عن طريق تحليل Stool Analysis وذلك للتأكد من سبب الإمساك الذي قد يكون ناتجا عن الإصابة بالطفيليات
بعض المشروبات لستهيل حركة الامعاء وتهدئة القولون:
*مشروب النعناع البلدي
*مشروب الكراوية.
*مشروب اليانسون.
*مشروب الحلبة.
أهم الأغذية الواجب تناولها:
• الردة
• الخس
• الجرجير
• البطيخ
• العنب
• الملوخية.
• تناول الخبز الذي يحتوي على الردة والإقلال من تناول الخبز الأبيض الذي لا يحتوي على الردة.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته