[رابعه العدويه]

الشعر تاج المراه والفتاه فيجب الحفاظ عليه لانه دليل على اهتامها بصحتها وجمالها
1-الشعر الصحى يبدا من عنايتك بجسمك فالاغذيه التى تتناويلها يجب ان تكون صحيه فيجب تناول الكثير من الخضارروالفاكهه التى تحتوى على سكر طبيعى وكذلك جوز الهند حيث ااثبت انه الوصفه الاساسيه للشعر السليم فانثرى منه القليل على السلطه او الارز
2-تجنب الاغذيه المعلبه لانها مليئه بالمواد الحافظه لانها لا تفيد الشعر والجسم وكذلك المشروبات المثلجه لانها تعيق عمليه الهضم والبناء فى الجسمولذلك ينصح بالابتعاد عنها
3-البهارات تضاف بانواعها الى الغذلء لكى تكسبه مذاق خاص وتساهم فى توفير التغذيه الصحيه للشعرفيجب اضافتها الى الطعام وخاصه الشوربه او اثناء قلى الخضار مباشره يمكن اضافه الكمون والفلفلالاسود المحمص والمطحون الى اللبن الطازج قبل تناوله كذلك تناولى نبات الخبيزه فله تاثير فعال ونشط فى جميع وظائف الجسم
4-الضغط النفسى والبعد عن الطغوط النفسيه الناتجيه عن ضيق الوقت وهذه يتم معالجتها عن طريق التامل والخروج الطيبعه لتحقيق صحه اكبر وتوازن عقلى مستمر والنوم الكافى يساعد على تجديد الشعر التالف
5-الابتعاد عن استخدام المواد التى تحتوى على كيماويات لانها ستؤدى الى تدمير الشعر على المدى الواسع يجب الحرص على غسله وتغذيته بمواد طبيعيه يفضل استخدام الشامبو ذات المشا النباتى يجب التاكد من ذلك حين شراء الشامبو فهناك انواع مكتوب عليها ذات منشا نباتى وهيه لاتكون ذات منشا نباتى فالانواع المشهوره المستمره هيه الانواع الجيده والا المستخدم بعد عنها وبالتالى عدم استمراريتها والثقه فيها
6- احصلى على حمام زيت مع تدليك لفروه الراس بشكل دائم ان الحصول على حمامات زيت مع تدليك لفروه الراس ثلاث مرات اسبوعيا يوذى الى تحفيذ عمليه النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحه اكبر وكذلك يحافظ على رطوبه فروه الراس فهذا ضرورى لصحه الشعر ينصح باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك ريت اليتون وتدليك فروه الراس مهم للاسترخاء
7- عدم استخدام الفرشاه والشعر مبلول فيجب ان تركه يجف طبيعيا اولا لان فروه الراس بصيلاتها تكون ضعيفه حين تسريحها نجهد الشعر وفروه الراس وانتقاء الفرشاه يجب ان تكون فتحات اسنانها واسعه وليست ضيقه حتى لا تجهد الشعر
8- عدم الاستخدام المفرط لمجفف الشعر والسشوار لانه لا يفيد الشعر بل يساعد على تساقط الشعر وبنصح بترك الشعر ان يجف طبيعيا
9-كثره تسريح الشعر واستخدام الفرشاه يظهر الشعر بشكل صحى وبراق ويجب تسريح الشعر بكل الجهات فى اليوم الواحد حتى نحصل على شعر قوى
اتمنى اول مشاركاتى ان تنال اعجابكم واتمنى ان افيدكم بكل ما عندى:signthanks pin:

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

hgkwhzp hgik]di hgjsu ggpth/ ugn hgauv

الموضوع الأصلي : النصائح الهنديه التسع للحفاظ على الشعر || القسم : المخالفات || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : رابعه العدويه