جمال النهدين ونعومتهم:
خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل وذلك باضافه فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن. كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمده 15 دقيقه ثم غسل الجسم بالماء الدافئ المعطر بماء الورد .ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحه مقشره مدقوقه جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجه .واخيرا يمكنك دهن نهديك بزيت الزيتون لعده دقائق ثم تستحمي بماء دافئ بعدها خذي ثلجه ومرريها على صدرك ومن ثم نشفيها وضعي كيرم مرطب عليه
الحين خل نفرض انج استخدمتي الوصفات ونجحت وياج الحين انتي تبين تقومين بشد الصدرهناك بعض التمرينات والطرق