انا حاولت انزل وزني لكن الاكلات تشهيني ومااقدر اقاوم خاصة الشوكولاته وماعندي نوع من انواع الرياضة بسبب ضيق الوقت ان شاء الله بحاول باصرار عشان انزل لو10كيلو على الاقل ومششششششكوره كثير على النصائح الحلوه