عزيزتي...
:025: انا عندي منطقه الارداف كبيره نفسج :030:
بس انا دووم امشي ونصيحتي لج تمشين وايد ومع المشي الجسم كله يخف وانشالله تتخلصين من هالمشكله
انا تقريبا فاليوم امشي ساعتين
وبعدين الحين ففصل الصيف ايلسي فالغرفه ولا تشغلين المكيف بتذوب الدهون وحاولي ترقصين اذا تعرفين ترقصين
وانشالله جسمج يصير حلو