قرأت موضوعك وانا حاعطيكِ الحل اولاً اعملي سلطة فواكه وكليها بعد كل وجبة وفي اوقات الفراغ ترى انا صرت دبه منها ثانياً اشتري من الجالكسي اللي في العلب زي نوتيلا وكليها كمان في كل الاوقات وانشاالله حاتصيري دبه:018: