[~ أشـواقـ اللـقـا ~]

بــــــاك ،،

في 3 شغلالالات تمتن وأنا بديت أمتن منهآ


1) حلبه (يآ مع حليب تفوحينها أو مع عسل)~>انا اشربه بليل بس
اذا كانت مع العسل 3مرآت اكلها...
2) عسل مكسرآت تشتريه من عسل العويد~>3مرات يوميا...
3) تمـــر مع لبن ~> كل عصررر


مع مرآعات انج تآكلين الوجبآت الثلاث بوقتهااا وتزيدين فيهاا ترى العيش يمتن :)
ومع مرآعات الفواكهه و الخضار :)



حظ مووووفق وان شاء الله نشوووفج أكبر دبه في العالم*_^