|
تعانين من الارق؟؟ أذن تفحصي غذائك
قسم العلماء الاغذيه الى مجموعتين مجموعه تشجع على النوم........ ومجموعه تعرقل حدوثه ........ فالاغذيه التي تساعد على النوم الخبز والمعكرونه والارز واللحم والسمك والبيض المسلوق والجبن والبقوليات والخس والثوم والبصل واليقطين واللبن والحليب واللفت والكرنب والشعير ومجموعه تعرقل النوم وتخلق اضطرابات فيه المعلبات ورقائق البطاطا واكيد المنبهات كالقهوه والمربيات والمأكل المملحه على ان يكون طعام العشاء بسيطا متوازنا كي يساعد على قضاء ليله هاءئه لانه اذا كان العشاء دسما وافرا كان الله في العون ومن هنا ماعليك سوى القاء نظره متفحصه على طعامك لتعرف السبب في حدوث الارق وشكرا محبتكم أسسسيل |
بنات فينكم معقول محد يرد علي
هذا وانا اختصرت المعلومه بنات هذي اول مره اشارك بالهالمنتدى |
اقتباس:
مشكورة يالغلا |
تسلمين عالموضووع وبصراحه انا استفدت منهـ.
|
يسسسسسلموبنات على المرور
سرون وكل الحلا كلكم ذوق |
| الساعة الآن 04:19 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.