هام جداً لراغبي الرشاقة..
السلام عيكم ورحمة الله وبركاتهـ
شلونكم يابنات ؟؟؟ شلون الصيف معاكم؟؟؟ ماني مطولة بالكلام والموضوع عرفتوه من العنوان تفضلوا الموضوع إذا كنت تعتقد أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلص من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئ إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئ إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمر علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلص من السمنه .. فأنت مخطئ إذا ظللت علي كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكل بالساعات وتعتقد أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئ ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودع سمنتك وتتخلص من دهون جسمك وتستعيد رشاقتك مطلوب منك :: -أن تغير أسلوب حياتك وتصبح إنسانا جديدا مدي الحياة. -أن تغير من عاداتك السيئة في تناول الطعام بدون حساب. -أن تودع الكسل والخمول وتصبح إنسانا نشيطا مواظبا علي ممارسة الرياضه والمشي. -إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار. -ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل .. والخصم قوي وشديد ولن تستطيع أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور. - في مكافحة السمنة اتبع أسلوب الخطوة خطوة وابتعد عن أسلوب القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهد فتيأس. دعنا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك وفي هذه المعركة إما أن تكون أنت المنتصر علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطرده من جسمك وتقول له: وداعا . وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر في تضخمها وفرض سلطانها عليك وتستمر أنت مقطوع النفس تشكو أنين المفاصل وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. وداعا لصحتك . أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها : أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل لعلاج السمنة يقول تعالي (.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)الأعراف: 31 ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه... " ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضه في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة لا تقل أهميه عن الوسيلة الأولي وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة والتصميم وعدم الملل أو اليأس . لاتنسو التقييم تحياتي RiOom |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. http://www.anime4t.com/vb/images/smilies/sd/2_67.gif كيفك اختي انشااء الله تمام؟http://www.anime4t.com/vb/images/smilies/sd/blush.gif مبدعه ووربي http://www.anime4t.com/vb/images/smilies/sd/2_24.gif اتمنى لك المزييد من الابدااع =× ولايهمك راح نقيمك(ق) تقبل مروري .. ~ :9daf6d8b8708a209c3d |
اشكرج على مرورج المعطر بالمسك والعنبر
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته معلومات قيمة بارك الله فيكِ أختي ننتظر جديدك الله يعطيكِ الصحة لكِ :sg.15: =) |
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته .. تسلمين خيتوو ع النصيحه الحلوه واتمنى يستفيدو البنآآت منـك .. ض1 ق1 ق1 جزآك آلله كل خير وجعله من موآزين حسآنآتتس .. فمـآآن آلله . ق1 ق1 |
شكراً لك ع هذا الموضوع المفيد جداً .. واستفدت في حياتي كثيراً منه ,, وأرجو لكِ التوفيق في الدنيا والآخرة ~ |
هلا غلا
اختي بصراحه معلومات جدا مهمه ومشكوره على هذه معلومات واتمنى لك حياه سعيده |
يسلموووووووووووووو على الموضوع الحلوه وربي يعيطك الصحه والعافيه
|
كلكـٍُ ذووق ع الموضووع .. يعطيك الف عافيه }
|
مشكورة يا حياتي
|
الساعة الآن 01:44 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.