منتديات بنات دوت كوم - الجرـوـوـوح !!!!!

http://m.3bir.com/files/79859.gif
كيف تتغلبي على من جرح مشاعرك؟

من أسوأ الأشياء التي يصعب على الإنسان التعامل معها هي مواجهة يومه بمشاعر جريحة، خاصة إذا كان الجرح من شخص عزيز عليه،

بجانب الشعور بالإهانة أيضا

والنقاط التالية ستساعد على الخروج من هذا الموقف والتغلب عليه :-

- حاول تهدئة نفسك عندما تشعر بجرح مشاعرك، واعط لنفسك فترة حتى تهدأ أعصابك، ولا تتحدث أو تعطى أي رد فعل وأنت تشعر بالغضب الذي قد يجعلك تتفوه بما قد تندم عليه فيما بعد ولا تستطيع سحبه، وابتعد تماما عن الانتقام.

- تجنب إساءة الحكم على الشخص الذي جرح مشاعرك وضع نفسك مكانه، وفكر أيضا في نيته عندما قال لك ما يجرحك فلربما كان مجروحا أكثر منك ولا يقصد الإهانة على الإطلاق، ولكنه فقط يعبر عن غضبه بطريقة مبالغة.

- حاول ألا تأخذ الكلام بشكل شخصي، ولا تتكبر عن مسامحة من جرحك، فقد تكون جرحت أنت أحدهم يوما ما وسامحك.

- بعد أن تهدأ ويهدأ الطرف الآخر، عاتبه بهدوء على ما قال حتى لا تظل تشعر بالأسى لنفسك إذا كتمت مشاعرك بداخلك، ولكن احرص على عدم إظهار غضب مبالغ فيه كي لا تبدأ مشكلة جديدة.

- فكر بطريقة لا تحملك جرحا على جرح، واظهر لنفسك أن ما حدث كان لحظة غضب لا يقصد به الإهانة، وحاول التغلب على حساسيتك المفرطة حتى تشعر بالسلام مع نفسك، وأخيرا ائنس بالله في لحظات الضيق حيث لا ملجأ إلا إليه.

قل لمن جرحك عشره اشياء فقط ....

قل لهـــــــــــــم..

انـك نسيتهـم .. وأدر لهـم ظهـر قلبـك , وأمـض ِفـي الطـريق المعاكـس
لهـم فربما كان هناك.. فـي الجهة الأخرى.. أناس يستحقونك أكثـر منهـم

قل لهـــــــــــــم ..

إن الأيـام لا تتكـرر.. وإن المـراحـل لا تعـاد .. وإنـك ذات يـوم .. خلفتهـم
تمـامـاً كمـا خلفــوك فــي الـوراء وإن العـمـر لا يعـود إلــى الــوراء أبــداً

قل لهـــــــــــــم ..

إنك لفظت آخر أحلامك بهـم.. حين لفظت قلوبهـم.. وإنك بكيت خلفهـم
كثيـراً حتـى إقتنعـت بمـوتهـم وإنـك لا تملـك قـدرة إعادتهم إلـى الحياة
فــي قلبــك مــرة أخــرى بعــد أن إختــاروا الـمــوت فيــك .

قل لهــــــــــــم ..

إن رحـيلهــم جعلـك تعـيـد إكتشاف نفسـك.. وإكتشـاف الأشيـاء حولـك
وإنـك إكتشفــت أنهـم ليـسـوا آخـر المشـوار.. ولا آخـر الإحساس.. ولا
آخـر الأحـلام.. وأن هنـاك أشيـاء أخــرى جـمـيلـة.. ومـثيـرة.. ورائعــة
تـستـحــق عـشــق الـحـيــاة وإسـتـمــراريـتــهــا .

قل لهـــــــــــــــم..

إنـك أعـدت طـلاء نفـسـك بعـدهـم.. وأزلـت آثـار بصمـاتـهـم مـن جـدران
أعماقـك.. وأقتلعـت كـل خناجـرهم من ظهرك وأعدت ولادتك مـن جديـد
وحرصت على تنقية المساحات الملوثة منهـم بك ، وإن مساحتك النقيـة
مـــا عـــادت تـتـســع لـهـــم .

قل لهـــــــــــــــــم ..

إنك أغلقت كـل محطات الإنتظار خلفهـم.. فلـم تعـد ترتـدي رداء الشـوق
وتقـف فـوق محطـات عودتهـم.. تترقـب القـادميـن.. وتدقـق في وجـوه
المسافريـن.. وتبحث في الزحام عـن ظلالهـم وعطـرهـم وأثـرهـم عـل
صـدفــة جـمـيـلــة تـأتــي بـهــم إلـيــك .

قل لهـــــــــــــــم ..

ان صـلاحيتهـم إنتهت.. وأن النبض في قلبك ليس بنبضهم.. وأن المكان
فـي ذاكرتك ليس بمكانهم.. ولم يتبق لهم بك سوى الأمـس.. بكل ألم
وأســى وذكـــرى الأمـــس .

قل لهــــــــــــــم ..

إنـك نزفتهـم في لحظـات ألمـك كدمـك.. وإنـك أجهضتهـم فـي لحظـات
غيابهـم كجنيـن ميـت بداخلـك.. وإنـك أطلقـت سراحهـم منـك كـالطيـور
وأغلقـت الأبـواب دونـهـم وعـاهـدت نفسـك ألا تفـتـح أبـوابـك إلا لأولئـك
الــذيــن يسـتـحـقـــون .

قل لهــــــــــــــــــم..

إن لكـل إحسـاس زماناً.. ولكل حلم زماناً.. ولكـل حكايـة زمانـاً.. ولكـل
حزن زماناً.. ولكل فـرح زمانـاً.. ولكل بشـر زمانـاً.. ولكـل فرسـان زمانـاً
وإن زمنهـم إنتهـى بــك منـذ زمــن .

قل لهـــــــــــــــم..

لا تقل لهم شيئا.. إستقبلهم بصمت فالصمت أحيـاناً قـدرة فائقـة علـى
التعبيـر عمـا تعجـز الحـروف والكلمـات عـن تـوضيحــ

......................................