|
الاغذيه التي تساعد على الاستيعاب
السلام عليكم كيفكم بنات ؟؟:yes: اليوم جايبه لكم الاغذيه التي تساعد على الاستيعاب بسم الله الرحمن الرحيم تساهم بعض العادات الغذائية في رفع معدل الاستيعاب والذكاء عند الإنسان بشكل عام ، وعند الطلاب بشكل خاص ، وإليك قائمة ببعض الأغذية والعادات التي تساهم بشكل كبير في رفع معدلات التركيز والاستيعاب: - الأسماك والبيض والدجاج والعدس ، والتي تحتوي على بعض الأحماض الأمينية ، والتي تتحول إلى مركب يدخل في تغذية المخ.. - البروكلي والحبوب الكاملة كالقمح ، والتي تحتوي على فيتامين (ب) الذي يساعد على امتصاص الأحماض الأمينية التي تغذي الدماغ.. - عصير البرتقال والخضار مثل السبانخ ، والتي تحتوي على مركبات عالية من فيتامين ( ج) والذي يلعب دوراً هاماً في تحسن الدورة الدموية ونقل الأوكسجين فيؤدي ذلك إلى رفع مستوى الاستيعاب والذكاء ويزيد من التركيز. - استهلاك كمية جيدة من الماء . لأن شرب الماء مهم جدا في المحافظة على زيادة معدل التركيز والاستيعاب ، في حين أن للعطش دور معاكس في ذلك ؛ حيث إن العطش وخاصة في الصيف يخفض التركيز ويؤدي إلي الجفاف ، ولذلك يجب توفير المياه بشكل ميسر وسهل للطلاب حتى لا يتعرض التلميذ للصداع والإجهاد في حالة العطش . - الحد من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والشوكولاتة ، والتي تعطي مفعولاً عكسياً ، وتقلل من الاستيعاب ، وكذلك الحلويات والسكريات التي تساهم في الإقلال من الاستيعاب والتركيز. اتمنى انكم تعلمتوا |
شكرا كتيييييييييييييييييير يا حلوة
ويسرني ان اكون اول من يرد على موضوعك اللأكثر من رائع ومفيد جدا تسلم يدك تحياتي |
الحد من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والشوكولاتة ، والتي تعطي مفعولاً عكسياً ، وتقلل من الاستيعاب ، وكذلك الحلويات والسكريات التي تساهم في الإقلال من الاستيعاب والتركيز.
والله مااقدر اقلل منها وخاصه بفترة الامتحانات لازم اشرب بيبسي وككاو =(( لا واذا ماشربت بيبسي حست بدوووخه ؟؟ فان شاء الله راح احاول ابدله بعصير البرتقال > تطبق حملة بدلها =) |
يسلمو حياتووووووووووو
|
:السلام عليكم: شَكَرَاَ غِلاِتِوِ عَلَىَ اِلِمِوِضِوِعِاَلَطَرَ نًوًرًتَيًاٍلٍقٍسٍمٍ بًطًلًتًجً اٍلٍحٍلٍوٍهٍ :بـاي: Pink |
مشكورة
هي لازم ناكلها ايام الامتحانات |
الحد من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والشوكولاتة ، والتي تعطي مفعولاً عكسياً ، وتقلل من الاستيعاب ، وكذلك الحلويات والسكريات التي تساهم في الإقلال من الاستيعاب والتركيز.
.. ياربي مستحييييل مقدر لازم كوفي وشوكولاته .... يعطيك العافيه ياحلوة على الموووضووع الأكثثثر من مفيد .. |
مشكووورة اختي ع الموضوع القيم^^..
|
|
معلومـآت جديـدهـ عليّ ~
تسلمِي يآعسَسسسلْ , وديّ ... أريج |
| الساعة الآن 04:36 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.