منتديات بنات دوت كوم - الكالسيوم للرشاقة وإنقاص الوزن

يلااااااا أول موضوع بهذا المنتدى انشاء الله يعجبكم http://images.google.com.sa/images?q.../image/095.jpg

تناولي كوب من الحليب خالي من الدسم قبل وجبة الطعام بما يقدر بـ 150 سعــــــــره حرارية كما أن عنصر الكالسيوم المتوفر في الحليب يلعب دورا هاما في عملية التنحيف.

حرق الدهون http://images.google.com.sa/images?q...a_women177.jpg

أثبت بحث طبي حديث أن شرب الحليب قليل أو خالي الدسم يجعل الشخص يأكل كميات أقل من الطـــعام وأنه بالإمكان تناول كميات كبيرة دون الحصول على سعرات حرارية كثيرة.

كما أظهرت نفس الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون ألف مليجرام من الكالسيوم يوميا وهو ما يعادل أقل من ثلاثة أكواب من الحلـــيب أقل وزنا بحوالي 7 كيلوجرامات من الأشخاص لم يتناولوا هذه النسبة من الكالسيوم ويرجع علماء التغذية هذا التأثير إلى أن الكالسيوم يوقف إنتاج الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الخلايـــــــــا
الدهنية كما أن حمض لينولبيك الموجود في الحليب يعمل على حرق الدهون والشحوم المتراكمة ومن أجــل أن
أن نعود الأطفال على تناول الحليب يجب أن نحرص نحن الكبار على تناوله يوميا ليقلد الأطفال الآباء في هـذه
العادة الغذائية الصحية .

تحياااااااااااااااااااااااااااااااتي