رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
^ بناتُ بكراً [ السبتُ ] ودنا نبدي الرجيمَ من بكراً . . - شرايكم ؟ - آحمُ آنا من بكرا رآح امارس رياضة المشيَ ( نص ساعة أو ساعة ) ، من الصبحَ . . قبل لآ تطلع الشمسَ عدل و تحرقناَ أنا و الماما :هاع: ! رآح آتبع جدول الممنوعاتُ و المباحاتْ إلا حطتهِ جورية ، و بعممه و بخلي آمي تسوي معاي رجيمَ :هق: . . رآح اطبع الجزء المحددَ لـ الرجيمُ ، فحابة أسالك جورية : × هل الرجيم مكون من مرحلتان فقط ؟ × + شرايكم إن كل وحدة تكتب شنو آكلت اليومَ ، و سجلْ كل شيءَ كم سعرة حرارية آكلتُ ؟ نقدرَ نطلع من النتَ السعرات الحرارية للأشياء إلا مو مكتوبْ عليهاَ يعني تكون فِ الطباخ و هيك أو إن الغلاف ضايع حقها =) ! آما الأشياء الثانية لمغلفةِ ، نقدرَ نسجلها دايركتْ . . لآن تكتب على التغليفْ , و بكذا كل مرة نقلل سعرات حرارية ، حتى ننزلَ الوزن =) ! |
رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
^
أنا من الي يرفضوا فكرة الريجيم :××: بس بكون معكم بالرياضة وبكتب لكم وش أكلت طول اليوم ق1 ق1 ق1 |
رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
^ صبآح السبتْ =) ق1 , شربتُ كوبَ حليبَ " جايَ + حليبْ " . . + بيضُ و طماطَ :هاع: ! ناويةَ مَ آتغدى اليومَ بالمرةَ ، + راح آطلع آتمشى مع الماماَ العصرَ لـ مدة نصف ساعة :××: . . مدريُ آسجل بناديَ ؟ لو آكتفيَ بالرجيم و الرياضة العاديةِ ><" ؟ |
رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
^
أهم شي المشي + رياضات الشد :هاع: إذا حتسوينهم مو لازم نادي :ewqqq: أنا بنهاية اليوم بأنزل كل شي دفعة وحدة :هيا: |
رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
ههههه .. هااه .. من زممان نفسسي أدخل .. ! .. بس ماحد عطاني فرصهـ >>خخخ هربانة :هق:
بنااات .. حد سمع عن رجيم اللقيمات ؟؟! .. بيقولوا رجيم بلااااا { حررمان } هااه .. إيه رأيكم ؟ ((L)) باعرضه هناا >> بعد شوي :#: |
رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
كتاب علم اللقيمات ..
للأستاذ الدكتور : محمد الهاشممي .. بس يقولون رججيم راااائع :هوهو::هوهو: ويذكر الهاشمي نماذج عديدة لنجاحها مع رجيم اللقيمات: الاستاذ أ.س كان وزنه 280 كيلو وأصبح 140 كيلو بعد عامين . الأستاذ م.ي كان وزنه 207 وأصبح 105 بعد عام ونصف. الآنسة ن.م كان وزنها 136 وأصبحت 90 بعد 9 شهور. السيدة ج.م كان وزنها 176 وأصبحت 95 بعد عامين. السيدة أ.م كان وزنها 98 وأصبحت 56 بعد 9 شهور. الشاب ع.م كان وزنه 113 وأصبح 78 بعد 9 شهور . رششاقهـ إلى الأبد >> يا سسلام إذا اتبعتِ هذا النظام ونجحتِ فيه ، فلن يعود وزنك إلى الزيادة مرة أخرى ، ويرجع د.الهاشمي السبب إلى أن من يفقد وزنه بلا حرمان وتعتاد معدته على الأطعمة البسيطة والقليلة لا يجد داعي لكسر النظام وبالتالي لن يعود إلى السمنة من جديد ، إضافة إلى ذلك فإن متبع رجيم اللقيمات يحدث له تغييراً هاماً في مركز التحكم في النفس الموجود أعلى المخ فيصبح هو المسيطر على مركز الشهية والجوع المتواجدان في أسفل المخ . وبذلك يمتنع هؤلاء الناجحين نتيجة هذا التحول عن الإفراط في حجم الوجبات التي يتناولونها . رجيم بلا طبيب كتاب علم اللقيمات ويفيد د. الهاشمي أن متبعي هذا النظام لا يحتاجون إلى ضياع أوقاتهم لدى الطبيب ، فهم يقصدون العيادة مرة واحدة أو مرتين فقط وبعدها يتبعونه بأنفسهم . ويوفر كتاب "علم اللقيمات" لمرضى السمنة عدة نقاط أهما : 1-أسلوب سهل وبسيط لإنقاص الوزن الزائد تماماً، وهذا الأسلوب تدريجي ويستمر طوال أسابيع العام دون أن يتوقف . 2- عدم الحرمان من الأطعمة المحبوبة. 3- ثواب إحياء سنن الهدى النبوي الشريف . 4- يتعامل رجيم اللقيمات مع المنطق والعقل وجسم الانسان ، ولا يتعامل مع السعرات الحرارية فلا ممنوع من الطعام ولا حرمان نمت العصائر أو المشروبات الساخنة والباردة . أكككيد اتشوققتوا للكتتابب ؟؟ :{h,,,3}: |
رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
^
كما قلت سابقا أنا ضد الريجيمات ((L)) عالعموم هذا كان أكلي ليوم أمس الصبح الساعة 10 سندوتش صامولي صغير (ق) [ جبنة بيضاء + طماطم + خيار + زيت زيتون ] العصر [ البيك ] :هق: العشاء الساعة 10 [ عصير برتقال طبيعي - معصور مو حق المحلات - ] (ق) وبســسس ((L)) |
رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
ههههههه ضد الرجيمات ..
بصراحة يَ ستي أنا كممان :هاع: |
رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
^
أحسن شي :sg.11: أمس كان أكلي فطور سندوتش جبنة وطماطم وخيار الغداء محشي ملفوف - 6 حبات - العشاء - حلا شوكلاتة - :وي: واليوم الفطور نفس السندوتش حق دايما ق1 ق1 ق1 ق1 |
رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "
الفكرة حلوووووووووووووة وقرووب اكثر من رائع:9daf6d8b8708a209c3d وحسب ما شفته من ردود ان الكل حاله حالي مجرب الرجيمات انا ما جربت الحبوب ولكن حب للاستطلاع ابي اجرب وهل من مجرب:Emoticons-plus.com ينصحني بنوع معين:sg.11: البطاقة:؟: الأسم:دولاب المطبخ:sg.8: الوزن:دقيقة اوزن واجي.......ما في ميزان بس قريب من الخمسينات51-59:"(: الهدف::034q:39 انا الصراحة ابي رجيم قاااااااااااااااااااااسي مرررررة:md1 (65): وهل بركة السباحة تساعد بالرجيم:md1 (64):؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وبس:بيهي: سلامتكم:=: |
الساعة الآن 03:59 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.