منتديات بنات دوت كوم - ما تأكله الأم وهى حامل يحدد ذكاء طفلها

http://www2.0zz0.com/2009/07/05/17/745361498.gif

ما تأكله الأم وهى حامل يحدد ذكاء طفلها

إن ما تأكله الأم وهى حامل يحدد ولدرجة كبيرة ذكاء طفلها فىالمستقبل
إن تطور عقولالجيل القادم داخل الأرحام وتكوين مخ طبيعى للجنين دون مدد كاف للأم منالأغذية الضرورية للمخ يؤثر تأثير كبير على ذكاء الأطفال

فهناك أطعمة ينبغى للأمهات الحوامل تناولها لبناء مخ أفضل لوليدها
في مقدمة هذه الأطعمة تأتى دهونأوميجا3 والتى يوصى بها العديد من العلماء والباحثين
فلا يمكن لمخ جنين أو طفل رضيع أن يصل مداه ، أو أن يكونذكيا دون إمداده بتلك الدهون
ونقص دهون أوميجا3 كما أثبتت الأبحاث قد تعجز أمخاخ الصغار عنالنمو كما ينبغى
وهناك أغذية يوصى بتناولها لحامل والمرض وكذلك الأطفال
ومن هذه الأغذية
* زيت السمك والأسماك غنية بدهون أوميجا3

* خميرة البيرة Brewers Yeast
من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية وهى غنيةبعناصر غذائية أساسية مثل فيتامينب المركب الهام للأعصاب والتىيساعد علىالتركيز والنشاطالذهنى لأبنائنا
فبها ما يقرب من 16حمضًا أمينًا بعضهامنشط للمخ ، والبعض يساعد فى تكوين النواقل العصبية المسئولة عن الإتصالاتبالمخ
وهناك من هذه الأحماض الأمينيةما يساعد على نمو أطفالنا بشكل جيد
وبها 14 معدنا تقريبًاهامًا للصحة الجسمية والذهنية لأبنائنا وتحتويعلى ( الكروميوم ) الذى يساعد فى ضبط مستوى السكر بالدم ، ويوفر بيئة صالحة لعملالمخ هذا بالإضافة إلى غناها بعنصر الفوسفور المنشط للمخ

* عسل النحل
فقد ثبت أن ذاكرةالإنسان تتحسن بشكل ملحوظ بتناول عسل النحل
كما أشارت دراسة حديثة أخرى أن ذاكرة الطلاب تحسنت كثيرا، وإزداد معدل الإنتباه الذهنىعندهم عقب تناولهم عصير الليمون بعسل النحل
كما أنإحتواء عسلالنحل على الفوسفور يجعله غذاءاًضروريا لنشاطالمخ
وكذلك يحتوى عسل النحل علىفيتامين ب ، والحديد ، والكالسيوم وكلها عناصر غذائية هامة لسلامة الأعصاب ولزيادة القدرة التحصيلية لأبنائنا

* البيض : هذا الطعاميقدم خدمات جليلة لمخ طفلك !!
فصفار البيض هو أغنى المصادر بالكولين
والكولين هام فىتركيب (الأستيل كولين) تلك الناقل العصبى متعدد الأنشطة ، والهام لذاكرة أطفالنا ،ولحمل الرسائل والإشارات بين خلايا المخ ، والأعصاب ، وخلاياالجسم
كما يحوى البيض على الفسفوروالكالسيوم والحديد وهى معادن لها دور إيجابى وفعال فى عملالمخ،وتنشيطه
ويحوىالبيض أيضافيتامين : أ ، ب ، د ، هـ ، وهى ضرورية للنشاط الحيوى لأجسامأطفالنا ، بما فيها المخ
وكذلك (حمض الفوليك) ذلك الفيتامين المشهور بدوره فى نشاط المخ ،والحماية من اضطرابات التفكير والنسيان والإكتئاب
فلنبدأ مبكرا في إعدادأطفال أذكياء