إلى كل الفتيات .. المفاجأة المنتظرة لرمضان .. ادخلي و اختبري نفسك و غيرك ..
:f.22: كيف حالكم بنات ..:love0072: مبارك عليكم الشهر و تقبل الله طاعتنا و طاعتكم ..:give_rose: أقبل رمضان شهر العبادة و الصوم .. و في اعتقادي أن هذا الشهر سوف يساعدك كثيراً في موضوع الرشاقة ..:cat59: و كما وعدتكم في الموضوع السابق < للدخول إليه الرجاء اضغط هنا > راح أحط المفاجأة المنتظرة لكم ..:واي: و هذه هي .. minibalao.
أنت في حاجة إلى عدد معين من السعرات الحرارية كل يوم للحفاظ على صحة الجسم . فالقلب بحاجة إلى سعرات حرارية للنبض و العضلات بحاجة إلى سعرات حرارية و كذلك الدماغ و العين و المعدة و الخ.. و ينقسم حرق السعرات الحرارية < استخدامها >إلى قسمين ..:هيهي: 1. حرق غير إرادي : و هو حرق السعرات الحرارية الذي يقوم به الجسم دون أن تبذل أنت أي جهد في حرقه . مثل : دقات القلب و هضم الطعام و امتصاصه و حركة الخلايا و نشاطها الخـ .. . 2.حرق إرادي : و هو حرق السعرات الحرارية الذي تقوم أنت به و هذا يتعلق بالنشاط البدني < أي الحركة > مثل : حركة عضلات الأصابع و اليدين و القدمين وغيرها .. و من ذلك نستنتج بأنه .. لو افترضنا أنك بقيت في سريرك 24 ساعة متواصلة دون أن تبذل أي حركة بدنية , فإن جسدك سيحرق سعرات حرارية لوحده.:cat65: و الرابط المرفق الآتي سيوضح كيفية استخدام الملف الذي يخبرك عن كم سعر حراري يحرقه جسدك يومياً..:thumb_yello:
1. الملف يحتوي على قسم للإناث و قسم للذكور ..:55: < إذا حبيتِ أن يشارك أبوك أو أخوك مثلاً > < انظري إلى أسفل الملف > 2. بعد أن تأخذي أو تأخذ النتائج قومي أو قم بما يلي .. - قومي أو قم بطرح ناتج قسمة 7700 على عدد الأيام التي تريد أن تخسر أو تزيد فيه الوزن من الناتج .. مثلا : .. الناتج طلع 2435 ... < هذا الناتج مثال فقط .. و أنا أريد أن ينقص وزني 1 كجـ في الأسبوع مثلاً < أي 7 أيام > إذا سأقسم 7700 ÷ 7 = 1100 {:mad0217: عمليات حسابية ههههـ :hysterical: } إذا سأطرح 2435 - 1100 =1335 إذا يمكنني أن آكل 1335 سعر حراري يومياً .. ._._._._._._._._._._._._._. بنات الملف و شرحه من حملة PIC GET FIT فإذا أردت النقل بس تقولي إنه من هذه الحملة .. < بحاول أريحكم من ذكر مصدر النقل بس قولي اسم الحملة لأنه صراحة شكل الملف أخذتعب و وقت من الي صنعة > و في بعد مفاجأة أخرى بالطريق :cat64: فانتظروها .. تحياتي ..:حبتين: Melody |
مشكورة على ردك يا TOOFY بس إذا ما في مشكلة بس تضعين النتيجة .. ليزيد الحماس شوي .. مشكورة .. |
بنات بس أبي أعرف إذا كنتم دخلتم و استفدتم و لا لأ .. و الله تعبت @_@ و أنا بحاول أحطلكم المفاجأة ..sm.14. لأنه ما كان راضي على حجم الملف .. ياريت تخلوني أشعر إني تعبي له فائدة .. ما طحبتوني ..:cat33: plz ..:cat71: Melody |
يسلمو حبيبتي عالفائدة ويجعله في ميزان حساناتك
|
مشكووورهـ على موضوعكـ الروعهـ
|
اشكرك على هاذا الموضوع الرائع والمميز
|
موضوع جميل
مشكورة ياغالية على ما كتبتِ ورمضآآن يعتبر شهر تخسيس [ تنحيف ] |
موضوع جد
مهم كنت محاتجته جدااااااا يسلمو |
موضوع حلو ومفيد مرة
مشكورة عمري ...... |
المفاجأة خيالية
اعجبتني كتير حملت الملفين و حفظتهم عندي شكرا كتير ودايما افيدينا بهيك مواضيع شكراً لكِ |
الساعة الآن 04:54 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.