منتديات بنات دوت كوم

منتديات بنات دوت كوم (http://www.vb.banaat.com/index.php)
-   الناديَ الرياضي و الصحيَ (http://www.vb.banaat.com/forumdisplay.php?f=134)
-   -   أذآ أَضَآبكْ الأرق لآ سمح الله .. فالسببْ رُبمآ جهاز الكمبيوترْ (http://www.vb.banaat.com/showthread.php?t=148809)

كتمان 23-05-2010 08:54 PM

أذآ أَضَآبكْ الأرق لآ سمح الله .. فالسببْ رُبمآ جهاز الكمبيوترْ
 
واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) --




يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق.
ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول
"لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع
بنوعية جيدة من النوم.

واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية
التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت
لا يزال نهاراً،http://www.coalles.com/vb/images/smi...oking_anim.gif الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات
الإصابة بالأرق.








ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،
حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن
الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز
المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.








ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز "آي باد"، الذي
يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر
الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم http://www.coalles.com/vb/images/smi...oking_anim.gif نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان
ينبغي أن يكون مظلماً.



ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق،
خصوصاً في الليل.http://www.coalles.com/vb/images/smilies/s52.png


ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع
بليلة هانئة.http://www.coalles.com/vb/images/smilies/hrt.gif








وقال فيليس زي، بروفيسور علم الإعصاب بجامعة
"نورثويسترن" لـCNN:
"من المحتمل..
عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم،
فأن الضوء المنبعث كاف لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما
يؤخر قدرتك على النوم." http://www.coalles.com/vb/images/smilies/139.gif




وتابع : "والأهم من ذلك.. فإن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع
الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك هي التي
تحدد توقيت نومك واستيقاظك."


واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث
ضوئه من مسافة قريبة للغاية منا.







مع أمنياتي لكم بالصحه والعافيه والنوم الهانئ http://www.coalles.com/vb/images/smilies/hrt.gifhttp://www.coalles.com/vb/images/smilies/fl.gif

|| خٌفآيـَآ الٍروٌحً• « 24-05-2010 02:19 PM

معلومـه رو‘و‘عه ....~
 
معلومه صرآآحه توي اعرفهـاـآـإ...sm.12.

تسلمين يالغـلـآ علىآ التنبيهَ....sm.22
ربي يعطيـڪ الفً عـأـآـإفيه ....:sm.54:..:عاشو:...

مودتيً واحترـآمي لـڪ..."025"
لروحـڪ [:و1::و1:]..~

كتمان 24-05-2010 09:24 PM

:واي:تسلمين ياقلبي على المرور الراقي :واي:

حــ عمري ــكآآية 24-05-2010 09:25 PM


وه بس رووعـ ه حييل موضوع’ـك
معلومآآت مفيد اول مرآ اسمع فيهآآ صراحـ ه


دمت بحب

..

Miss cat 25-05-2010 07:11 AM

و انا دايما اقول ليش ما احس بالنوم هههههcat10.
معلومة جداااا مفيدة , جزاك الله خير
من اليوم قبل النوم بساعتين ما افتح الاب خخخ
تم تقيم:هق:

كتمان 25-05-2010 10:57 AM

حبايبي انتوا تسلمون :واي:
والله يبعد عنكم الارق والقلق,,

(حيااااتي الدجه) 25-05-2010 03:15 PM

يسلموووو ع المعلووومه المفيده
تقبلي مروري
>تحياتي <
حيااتي الدجه *_*

كتمان 25-05-2010 07:16 PM

الله يسلمكـ حياتي

αaŋôô 28-05-2010 03:43 PM

معلومات رائعه

يعطيك الف عافيه

البراءة 30-05-2010 10:28 PM

معلومات قيمة جدا

بارك الله فيكى


الساعة الآن 10:34 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

Adsense Management by Losha

جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM