منتديات بنات دوت كوم - 10 .. عآدآت تدمر الدمآغ .. !!

منتديات بنات دوت كوم (http://www.vb.banaat.com/index.php)

- الناديَ الرياضي و الصحيَ (http://www.vb.banaat.com/forumdisplay.php?f=134)

- - 10 .. عآدآت تدمر الدمآغ .. !! (http://www.vb.banaat.com/showthread.php?t=148403)

10 .. عآدآت تدمر الدمآغ .. !!

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
http://www.d55w.com/vb/images/d55w-s...es/8bd4290.gif

مشكو و و و و و و و ر ه قلبي ع الموضوع الرآ آ آ ئع http://www.banaat.com/vb/picture.php...714092&thumb=1 http://www.banaat.com/vb/picture.php...783203&thumb=1 :P

وعلىآ إفآدتنآ بموضوعك |

أنآ نآدراً أغطي رآسي عند النوم http://www.banaat.com/vb/picture.php...926292&thumb=1 http://www.banaat.com/vb/picture.php...926292&thumb=1 , ,

دمتِ مبدعه http://www.banaat.com/vb/picture.php...341794&thumb=1 http://www.banaat.com/vb/picture.php...341794&thumb=1 ~

عآدآت دايم نسويها لـ الاسف :/:

كتمآن ~

مشكووره ع المعلومه الرآئعه ق1

لكِ تقييمي ~

..\ كتماان مشكوووره ~~

اقتباس:

7) تغطية الرأس أثناء النوم

8 8 8 8 8 8 8 8 8 دايمـــــــا اغطي راسي ياويلي ما اقدر اناام اللى لمـا اغطيييه

ودي لكـِ

ربي يعطيك الف عافيه أختي كتمان

نصااائح مفيده

وقد يجهلها البعض

اقتباس:

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

^

ياليت المدارس تقرا هذا الشششيّ
المفروض / ما يسهّرونّا عشان نذاگر لهم و نطلّع لهم بحوث
هذا يدمّر دماغاتنا و هم ما يدرون :0021: . .
عشان گذا ما صرنا نعرف نذاگر گويسْ http://www.mshaerdafah.com/vb/images.../l1%20(25).png > بر آ ا http://www.mshaerdafah.com/vb/images...es/biggrin.gif !

بسْ و الله مع‘ـلومات مفيدة http://www.banaat.com/vb/images/icons/thumbsup.gif ‘‘
شگراً لك http://hadaeeq.nqeia.com/vb303/image...daeeq_8306.pngو الله يع‘ـطيگ الع‘ـافية http://www.3abaq.com/3abaq/images/smilies/f43.gif(f)

اقتباس:

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

يـُؤ يـُؤ يُـؤ >< !
هـآذِي لآزم أعّملهَـآ http://www.banaat.com/vb/images/icons/thumbsdown.gif ,
مُسستَحيِل انـآمٍ بَدوٍنْ مَـآ أغطِي رآسي :/: ,

:

عَ العَمُـوٍمٍ ,
مَششكُوٍرآ مَرآ مَرآ عَ المعّلوٍمَـآتْ

مَـوٍفَقـه /ق1ق1http://www.banaat.com/vb/images/icons/flow.gif

معلومـآت مفيدة ومهمه

يعـآفيك ربي (كتمـآن) مـآقصرتي يالغلا

وودي وتقديري

سُمو الإِح ـسـآآإس

معلومًآتِ مهمه ومفيده بنفس الوٍقت
فيه كثير معلومآت اول مره اسمع فيهآ
موضوعكً رآق لي بـ معلومآتهِ
موفِقه / ()
ق1

فديـــــــــــــــتكمـ ,,شرفتونيsm.2.

مشكوره روحي على الموضوع الرائع
الله يعطيك العافيه

العفو الغاليه..واتمنى انكـ استفدتي منه

السلامُ عليڪم ورבـمة الله وبرڪاتـہْ ~

- - ڪتمآن , معلومآت رائعة ق1 . .

الحمدلله ما أخرج عنهآ :sg.9: ,

{ سسسلمتِ http://www.banaat.com/vb/images/icons/flow.gif http://www.banaat.com/vb/images/icons/flow.gif

..تسلميـــــــــــن على المرور الذوق .(همس السكون)

4) كثرة تناول السكريات

يارب عاد انا محد مثلي:عاشو:

ههه خففي شوي الحبيبهـ ض1..
تسلمين ع المرور

اقتباس:

1) عدم تناول وجبة الإفطار

داااايم اسويها ~ــ^ علشان مافي وقت اروق على الفطورsm.20.

اقتباس:

6) الأرق ( قلة النوم)

دايم اروح المطرسه مووواصله خخخخ بس ياليت اتركها :sg.4:

اقتباس:

8) القيام بأعمال أثناء المرض

يوووة لو كنت تعبانه وكانت في حفله او يوم مفتووح ارووح لمطرسه ركض:شردة:

لاكن بعض اللاحين اروح المطرسه لو كنت تعبانه كلوا من الاختبارات :خير:

^
^

ثانكس الموضوع رووعة وستفدت منوا يسلموا :kez_09:

مشكورهـ حياتي ع المرور

مشكورة على الموضوع يا حلوة
للاسف كل هده العادات تنطبق علي
و اتمنى للكل احسن صحة

تسسلمين ع اللنصائح المفيدة

الله يسلمج الغاليه

مشكوره حبي ع المعلومات ~
ويعطيك العافيه ~
وننتظر جديدك يا مبدآع~

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197198699.gif

نـصـآإآإيــح مـفـيـدهـ و خ’ـفيـفــهـ

و ع’ـلـى آلـسـريــع :شيخ:

صـج هـي قـصـيـرهـ بس غ’ــآلـيــهـ و مـهـمـهـ لـصـح’ـتـنـآ قـلـبـووو

ربي يـعـطـيـج آلـفــ ع’ـآإآفـيــهـ غ’ـلآتـي

آإآإنـتـظـررر يـآ مـبـدعـتـنـآ كـتـمـآن آإآح’ـلـى بـصـمـآتـج

فـي مـنـتـدآإآإنـآ ~~آلـغ’ـآإآلـي~~

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199699.gif

فديتكم شرفتوني..ويسعدني انكم استفدتوا

شكرا لك يـــــآآآآآآآآعسل|~
موضوو ـع فـي ـآ قمـة آلـ ـروع ـة ...!
اللـ ـه يـ ع ـطيكـ العـآفيهـ ...!!
1ه1ه

بسْ و الله مع‘ـلومات مفيدة http://www.banaat.com/vb/images/icons/thumbsup.gif ‘‘
شگراً لك http://hadaeeq.nqeia.com/vb303/image...daeeq_8306.pngو الله يع‘ـطيگ الع‘ـافية http://www.3abaq.com/3abaq/images/smilies/f43.gif(f)

يؤ يؤ http://www.banaat.com/vb/images/icons/thumbsdown.gif
الفطور اهم شي :sg.4:
بس مااهتم اتفطر بس اليمعه و السبت لانه عطله و ايام الدراسه ميح مااتفطر ابدااً

و الارق .. :sg.4:
بذمتكم منو فينا ينام بالعطله غير العيايز :شيخ:

دمتــي بود :sg.9:
تم تقييمك :عاشو: