منتديات بنات دوت كوم - - بدآيـۃ الـ TV الصيفي لـ BANAAT.COM ، حيآإڪُم ( يبدأ البث الثآني بالرد 29 ) !

منتديات بنات دوت كوم (http://www.vb.banaat.com/index.php)

- صيف بنات كوم " للأعوام الماضية " (http://www.vb.banaat.com/forumdisplay.php?f=251)

T.v مممممبدع :034q: :msn-f53ed6237d::msn-f53ed6237d::msn-f53ed6237d:
.
.

سآلفة أنآمل معع الفيششآر توححفه جد ربيْ سستر @_@
.
.

الحكم ؛ جداً مفيده سلمتِ ق1
؛
الفوآئد

طريقة سردك لهآ جذآبه وتنسيقك ششرِح جداً , والصصور مففيده في تخخيل المشهد :msn-087377e629::msn-087377e629:

.
.
المععلومآت / بعض منهآ آول مرآ اسممع عنهآ , مآقصصرتي ض1:msn-3df89df958:
؛
الحححلقه مرآ رآقت لي , بالنتظآر الحلقه الثآنيـــه يآقدعآت :0smsd82:

لججنة التطوير , دآيم تبهرونآ بإبدآعكم الله يديمه ان شاءالله :msn-087377e629:

أيتهآ المذيعآت سسلمتم ججميعاً ق1

http://i11.photobucket.com/albums/a1...1magic_d_o.gif

و ع’ـليـكٌـمـ آلـسـلآم ورحـمـهـ الله و بـركـآإآتـهـ ~ >:heart:

و الله هـآإآإذي آح’ـلـى بـرنـآإآإآمـج صـيـفي هـو TV ح’ـلـوووو و كـلـهـ إبـدآإآإآع

مـثـلـج يـآ قـمـيييييـلـهـ إنتي :msn-4ad354d760:

يـآإآإآسسسسـلآم ع’ـلـى مـع’ـلـووومـآتـج آلـسـريـع’ــهـ و مـوووقـفـج آلـح’ـلـو

مـع آلـPop Corn

و آلـح’ـكـمـ وآإآإآإييييييييييييييييد ع’ـجبووووووووووووني بـع’ـد ح’ـبي :oisiznha:

مـجـهـوووووووووووووووووووود آكثرررررررررررررر مـنـ رووووع’ـــهـ وربي يـعـطـيييييـج آإآإلـف

ع’ـآإآإفييييييـهـ ع’ـلـى هـآلـتـع’ـب مـآلـج :kll.6:

إآإآع’ـطـييييـج ~~آإآإح’ـلـى تـقييـمـ~~ مـع آلـ5 سـتـآإآإرز

http://i11.photobucket.com/albums/a1...i/th_15146.gif

بسم الله ما شاء الله ,,
الله يحفظكم على هيك إبدآع وزووق ~

ما شاااء الله عنججد ~
شي بجنن موووت ~
فوق الوصف
ترتيب وتنسي ونظآم وتوزيع
كل شي بنظظررري كآن كآآآمـل
ولا يشوبـه شي
والكمآل لـ الله ق1

يعطيكم ربي ألف عآفيه
وإن شاء الله نشوفكم دآيما بإبدآعكم ~

كل الشكر ق1

T.V

و لاأرووووع

أبدعتوا الصراحة

تنسيق رائع + معلومات أروع

كل فقرة أروع من الثانية

القصص جميلة جدا

و الحكم من أروع ما قرأت

و النصائح راااااااائعة

و المعلومات منها الجديد الذي اقرأه لأول مره في حياتيي

وفقتم في طرحكم للموضوع

و تسلم أناملكن المبدعة ..

بانتظار جديدكن

^.^

.

يــآآآآآآآآه .. ع الابدآع

روعه كثير معلومـــآات مفيده ومسليه

وقصة الفشـــآآآآر شي ثـــآاني .. ]

سلمت يدآكم ..

وبـ ِ إنتظــآر إبدآع ـآتكم

...................................دمتم ب خير

و عُدنآ . .

ﯛ ڪمآإ ﯛ عدنآإڪن نعـﯜد . .

..... .... . . . . .. ... ... نعـﯜد لـ نبدأ معڪن بث برآإمجنآإ من جديد . .

:

فـ ڪـﯜنـﯜ معنآإ ق1 ،

http://www.banaat.cc/uploads/images/...a58ba0ff84.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ق1 ،

مرررحباً بكن عزيزاتي المشاهدات :icon2q: ؛

في الحلقة الثانية من برنامج " نصائح " :) ..

؛
.

http://www.banaat.cc/uploads/images/...69f4e8daaf.jpg

كثيير منا من يجلس على شاشة الحاسوب لفترة طويييلة :( !

لمدة تزيد عن بغص ساعات ، ف ذلك قد يتسبب فى إجهاد العينين وتصلب الظهر وخدر الآيدى
والآقدام وكذلك الإعباء والعديد من الاعراض المرضية الأخرى ..

وغالباً قد نشعر بالآلام في هذه المناطق ؛

http://www.banaat.cc/uploads/images/...0e14a31eeb.jpg

في الرقبة ،  الكتف  ، المرفق ،  الرسخ  ، الأصابع ،  المقعدة.

؛

وهذه صورة توضح لكن الطريقة الصحيحة للجلوس على شاشة الحاسوب ؛

[http://www.banaat.cc/uploads/images/...53d130cdc8.jpg

1- امالة الظهر قليلاً إلي الوراء بمستوي بحيث يميل الجزع من 100 إلي 130 درجة حسب الحاجة لذلك .
 2- أن يكون الفخذ أعلي من مستوي الركبة كما بالصورة .
 3- أبعاد الساق قليلاً إلي الأمام كما هو بالصورة .
 4- أستخدام الطريقة الصحيحة في أستخدام الكيبورد و قد سبق تبين ذلك .
 5- أستخدام أضاءة مناسبة .
 6- بُعد مناسب عن الشاشة .

؛

*** وهذه مجموعة نصائح إضافية ، للإستفادة منها - بإذن الله - ؛

* ق1 يجب أن يكون مستوى رأسك مستقيما أثناء الجلوس وتجنب انحناء رقبتك قدر الإمكان.

* ق1 تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسوب ، وإذا كان لابد من العمل لساعات طويلة ،
فيجب أن تتحرك من مكانك على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة ، ومن الأفضل القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة.

* ق1 لا تقترب كثيرآ من شاشة الحاسوب .

* ق1 إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون الرأس أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

* ق1 أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة .

* ق1 تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية ..

* ق1 عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان)..

* ق1 قم بتمرين أجزاء جسمك التى أصبحت متوترة بعد المكوث لفترات طويلة من العمل على الكمبيوتر :
اثن يدك ، وحرك الرقبة يشكل دائرى ، وأدر الرأس يمينا ويسارا ، قف على قدميك ومط جسمك.

؛

" إن العينان هما أغلى جوهرتان لدينا ق1 فلا تبخلوا عليمها بالعناية و الحق في الراحة لتحافظوا عليهما ، فهما نعمة أنعمها الله علينا ق1 "

؛

ق1ق1ق1ق1ق1

.... إنتهت حلقتنا اليوم :)
نتمنى أن تكون هذه النصائح قد افادتكن ق1 ،

لكل من مرّ هنا :sg.15:ق1ق1 ..

؛

BrB

أهلاً بكنْ في الحلقة الثآنيه من برنآمجكٌن " حِكمْ "

.
.

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gif العفو عنْ الإَساءَةْ إنتقام رقيق ..

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gif إذا ركلك أحد من خلفك .. فاعَلْم أنَك فِي الُمقِدمَة .

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gif القرَاءة هِي " فن الإنصصَات . . "

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gif حين تَغيْــبُ شَمس أحَلامُــكُم لا تنتظروا شروق شمس جديـــدة .فقد تتأخر عليكم كثــيراً..و حــــاولوا أنتم أن تبحثوا عنها خلف غُيــَوِم الأيَامْ كي لا تضيع سنواتـــكم في َظلمة الانتظار

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gif يَجِب أنْ تكَون قوياً ، وأن تَْشعُرَ بأنَك قَويْ ، أقَوىْ مِن أي فكَرة تزعزع ثقتك في نفسك

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gifأزرع الآمل ولو في حَدِيقة المُسَتحيل !

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gif لَاتَجعْل اليَأسْ يتسلل إلى قلبك حاول وحاول حتى تنجح ولَا تقُل مستحيل

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gifأنْ تُضيء شمعةخير من أن َتلْعَن الَظلاْم ...

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gif تَفَاءلْ وتَذكر ((إن مع العسر يسرا))

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gif الابِتسَاْمة تَصنعُ الُمعْجِزاتْ فابتسم

َ
http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gif َيجبُ أنْ تجَعلْ كَلامَك دائماً عن الصِحة والَسعاْدة والنَجاح وعن نجاحك ، وعن نجاح كل إنسان أيضاً ()

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gifالحياه اَمال واحَلامْ . نسَعْى لتِحقيِقها ولا تتحقق الا بالِاجَتْهادْ

http://women.bo7.net/images/smilies/smile.gifلا تظن ان الاحزان مستمرةلابد اَن ياَتي يَوم تُشِرْق فيِه شَمس الفَرحِ فعَش يوَمكْ () بالتفاؤل والامل

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat73cd4e0e1c.jpg

BRb

عُدنآ مع " معلومآتِ سسسريعه "

:

http://www.banaat.cc/uploads/images/...2ac2855137.gif

شُرب القهوة أو أي شرآإب سآخن مُبآشرةً !
فقد يزيد هذآ من خطر الاصابة بسرطآإن الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . .

:

http://www.banaat.cc/uploads/images/...f1d8aa8d8b.gif

ترطيب فرشآإة الاسنآن بالماء . .
قبل وضع المعجون عليهآإ ، لآ يُنصصح به ،
حيث أن الفرشأإة الجآإفة تزيد من أمكانيةٍ التخلص من البلآإآك ، بنسبة 67 % . .

:

http://www.banaat.cc/uploads/images/...07530d9ef8.gif

الخبز الآإسمر [ القمح الكآإمل ] يحتوي على نسبة أكبر من الأإلياف الغذائية ،
و بالتآلي فهو آكثر قدرة على الاشباآإع
كما ان الكربوهيدرإآت الموجودة في الخبر الآإبيض تسبب تقلبآإت كبيرة
في مستويإآت سكر الدم

:

http://www.banaat.cc/uploads/images/...17656617af.gif

ينصح بتنآإول كوب من الشآإي الآإخضر يومياً والذي يمنع التآكسد في خلايآإ الجسم ،
و يخفف من امكانية حدوث السرطآإن . .

:

http://www.banaat.cc/uploads/images/...55bfc64e6d.gif

قضضمَ الآإظآإفر . .
هذه العآإدة تفسد جمإآل يديك ، و قد تسبب تشققآإت دقيقة في الآإسسنآإن ،
ممآإ يزيد أمكانية اصابتهآإ بالتسوس ،
وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحآإت و الالتهآإبآإت . .

:

http://www.banaat.cc/uploads/images/...5c71aefcf6.gif

يجب تنآإول قطعتين من الشوكولإآته يومياً . .
حيث يؤكد الخبرآإء ان الشوكولآإته تبعد عنك فقر الدم و تحسن المزآإج ق1 . .

BRB
ق1

ما شاآء الله
تلفزيون يشد المشاهد
روعهـ
أما القصة شي تاني بجد الله سترك يا نمولهــ

والحكم شي رائع وكلام اروع

نصائح : مفيدة و رائعة و ان شاء الله الكل يستفيد

المعلومات: اشياء غريبة اول مرة بسمع فيهــا

استمتعت واستفدت كتيير

يعطيكن العافية يا عسوولالآلآت

اقتباس:

في كمان صفحة
انجاز حلوو كتــــــــــير =))

كل شي راااااائع × رااااااااائع

اقتباس:

يجب تنآإول قطعتين من الشوكولإآته يومياً . .
حيث يؤكد الخبرآإء ان الشوكولآإته تبعد عنك فقر الدم و تحسن المزآإج ق1 . .

^
^
والله كنت احس لما اعصب واروح آكل شوكولاتة على طول أرووق
ويصير مزاجي جيد جداً p:

محطات رائعة

دُمتن بألف خير