.. 10 عادات تدمر الدماغ .. تجنبيها ..

[وردة البحارنة]

مرحبـــا ..


معلومات خفيفة .. ومفيدة جداً .. أقرؤوها بتمعن .. واستفيدوا منها :) ..



1-عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها..


2-الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية ..


3-التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر..


4-كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ..


5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ..


6-الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ..


7-تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ..


8-القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه..


9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ..


10-ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ ..


فاحرصِ .. إلا تدمرِ دماغكِ ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[المحتارة]

مشكووووووووووورة اختي على الهاي النصائح المفيدة


تحياتي
المحتارة

[نبعه & الريحان]

تسلمين حبيبتي ع النصايح


ويعطيج العافيه


بانتظار جديدج


& مع & تحياتي &


& نبعه & الريحان &

[وردة البحارنة]

مشكووووووووووورة اختي على الهاي النصائح المفيدة


تحياتي
المحتارة


مرحبـــا ..


:033: العفو الغالية ..


أقل ما تستحقونه ويستحقه المنتدى ..


تسلمين على مرورج وردج الكريم .. أرق شكر لج ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[وردة البحارنة]

تسلمين حبيبتي ع النصايح


ويعطيج العافيه


بانتظار جديدج


& مع & تحياتي &


& نبعه & الريحان &


مرحبـــا ..


الله يسلمج ويسلم غاليج ومن يعز عليج من كل شر ..


وياربي يعافيج ويخليج .. وان شاء الله نقدر نقدم كل مفيد .. مشكورة ع المرور والرد ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[فجـر]

تسلمين

موضوع راااائع

يعطيك العافيه

تحيتي لك
فجر

[روض القلب]

تسلمين الغاليه عالموضوع

[وردة البحارنة]

مرحبـــا ..


شكراً عزيزاتي على المرور والرد الكريم ..


يعطيكم ألف عافية .. وعسى مانحرهم من هالتواجد الجميل ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[هدوء المحيط]

أشكرك
شكرا من الاعماق
على هذا الموضوع
الرائع والمفيد
شكرا لك

[katkoOota]

تسلمين اختي على النصايح الحلووووووه

[وردة البحارنة]

مرحبـــا ..


.. هدوء المحيط ..

عفواً عزيزتي .. هذا أقل ما تستحقونه ..


تسلمين على المرور والرد .. لا عدمناج ..


.. katkoOota ..

ربي يسلمج من كل شر ومكروه ..


شـــكراً على المرور والرد .. لا عدمناج ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[كتكوتة دبي]

مشكوورة على هالنصائح المفيد

[وردة البحارنة]

مشكوورة على هالنصائح المفيد


مرحبــا ..


العفو .. وتسلمين على المرور ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[نور العمر]

نصائح مهمة جدا

انشاء الله تفيد البنات


شكرا لك عزيزتي

[Ms.ToTa]

1-عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها..


6-الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ..

دماغي هو كل جسمي

مشكورة على النصيحة المفيدة

هذيلا الأشياء مهمين

أكرر شكري

ومع احترامي

[جرح بوظبي]

تسلمين الغلا

[وردة البحارنة]

نصائح مهمة جدا

انشاء الله تفيد البنات


شكرا لك عزيزتي


مرحبـــا ..


ان شاء الله الجميع يستفيد منها ..


العفو غاليتي .. وشكراً لكِ على مروركِ ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[وردة البحارنة]

دماغي هو كل جسمي

مشكورة على النصيحة المفيدة

هذيلا الأشياء مهمين

أكرر شكري

ومع احترامي



مرحبـــا ..


العفو غاليتي .. قليل مما تستحقون ..


شكراً لكِ على المرور .. وان شاء الله تلاقي الفائدة ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[وردة البحارنة]

تسلمين الغلا


مرحبـــا ..


الله يسلمج من كل شر .. مشكورة على المرور ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[@ام صالح@]

مشكوووووره اختي على النصائح الرائعه والله لايحرمنا من جديدك

[فراشة الأزهار]

مشكوورة حبيبتي
والله يسلمنا ويحفظنا


فرووشة

[§ pretty g!rl §]

مشكوووووووووووووووورة على الموضوع يا عسل

[وردة البحارنة]

مشكوووووره اختي على النصائح الرائعه والله لايحرمنا من جديدك


مرحبـــا ..


العفو عزيزتي .. الأروع مرورج ..


وان شاء الله نقدم كل ما ينال رضاكم .. مشكورة على المرور ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[وردة البحارنة]

مشكوورة حبيبتي
والله يسلمنا ويحفظنا


فرووشة


مرحبـــا ..


العفو .. تستاهلون ..


مشكورة على المرور ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[عسوله]

مششششششششكوره تسلمي ياورده

[وردة البحارنة]

مشكوووووووووووووووورة على الموضوع يا عسل


مرحبـــا ..


العفو .. تستاهلون ..


العسل هو مرورج غاليتي .. تسلمين ..


تحيااتي
وردة البحارنة

[عسوله]

تسلمي ياورده