تعلمي عمل تدليكـ ( مساج ) للقديمن .. " بالصور " ..

[][ بنت العز ][]

ان تدليك القدم .. اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله

ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

.:: الخطوة الأولى ::.

http://majdah.com/shicobat/foot1.gif


.:: الخطوة الثانية ::.

http://majdah.com/shicobat/foot2.gif


.:: الخطوة الثالثة ::.

http://majdah.com/shicobat/foot3.gif


.:: الخطوة الرابعة ::.

http://majdah.com/shicobat/foot4.gif


.:: الخطوة الخامسة ::.

http://majdah.com/shicobat/foot5.gif


.:: الخطو السادسة ::.

http://majdah.com/shicobat/foot6.gif


وهكذا نكون انتهينا من المساج ..
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[فتفوتة سكر]

http://www.0zz0.com/2005/07/24/431102657.gif




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:eek: :eek: :eek:

وااااااااااااو

مشكورة حبيبتي



http://www.0zz0.com/2005/07/24/431102657.gif

[غربة-الروح]

موضوع جميل جدا يسلمو حبيبتي

[][ بنت العز ][]

فتفوتة سكر ..
,
,
,

العـــــفو حبيبتي .. ميرسي على المرور .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

عسولة قطر ..
,
,
,

انتي الأجمل بمروركـ .. مشكورة قلبو .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[Neama]

يعطيك الف الف الف عااافيه

بنت العز على الموضوع الروعة

خصوصاً انه مدعم بالصور

مشكورة غلاتي

[][ بنت العز ][]

بنت العراق ..
,
,
,

يعافيكـ ويسلمكـ حبيبتي عروووووقة ..
تسلمين على الطلة الحلوة ..
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[نــــــــ الهدى ـــــــور]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

بارك الله فيك
اختي وتسلمين عالطريقه الروعه
مع فائق حبي واحترامي


نور الهدى

[زهرة البنفسج]

ما شاء الله روعة يا بنت العز :54: دوم انتي متميزة بمواضيعج الخطيرة تسلمين والله :61:

[.. WOW ..]

واااااو رووعه موضوعك بنوته مشكوووره

[Monalisa_smile]

مشكورة حبيبتي

[احلى بنوته]

شكرا على الموضوع المفيد
دحين اروح اعمل مساج لي
ماما مو دحين لما تصحى:0403:

مع تحياتي

احلى بنوته

[][ بنت العز ][]

نـــ الهدى ـــور
,
,
,

الأروع مروركـ .. تشكري عزيزتي .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

ميرسي حبيبتي زهوره على مروركـ العطر ..

دوم انتي متميزة بمواضيعج الخطيرة

تشكري عزيزتي .. :009:

انتي الأخطر بطلتكـ الحلوة دوماً ..

دمتي لنا بخير ..
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

دلخة&بس&تنحة
,
,
,

مروركـ الأروع دلوختي .. تشكري .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

Monalisa_smile
,
,
,

العـــــــــــــفو .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

احلى بنوتة ..
,
,
,

العـــفو حبيبتي ..
وانشالله تستفيدي من المساج انتي ومامتكـ .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[jesse lee]

مشكورررررررررررررررررررررر على الموضوع : :026:

[الصبورة]

أحسن شي مساج القدمين ترتاحين ووووايد مشكوره يا أختي

[الوردة الملكية]

مشكورة اختي يعطيش العافية

[little princess]

واو:eek:
حلو:0038:
مثير:bluebiggr
أنا من زمان ابي اعرف اشلون ادلك رجلي لأن أصلا ما عندي قوة
أما الحين ببدأ من اليوم
لأني من أمس بديت اعتني بمظهري
لأني الحين بنت كبيرة
ويا ويل ويلاه للي تقول لي اني صغيره انزين:040:لأني بنقلب لكم فرعون الحين
هههههههههه
باااي

[مسك أبيض]

:)

:009: بجد اخجلتينى بافادتك وبمواضيعك الروعه اللى مثلك :011:

[*مـــي*]

تسلميلى اختى على الموضع الرائع

نتظر منك الجديد دائما

تحياتى لكى

[نعووومة الشرقية]

][**تسلمــــــــــــــين غاليتي**][

[][ بنت العز ][]

jesse lee
,
,
,

العــــــــــفو .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

دموع الحزن
,
,
,

عدل كلامكـ
مشكورة اختي على مروركـ الحلو ..
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

الوردة الملكية ..
,
,
,

يعافيكـ ويسلمكـ .. ميرسي يا عسل ..
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

little princess
,
,
,

مشكورة حبيبتي على مروركـ الظريف .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

nabila5050
,
,
,

الأروع مروركـ يالغلا ..
مشكورة على كلماتكـ الرقيقة :009:
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

*مـي*
,
,
,

انتي الأروع بمروركـ .. تشكري
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

فارسة الأمل
,
,
,

يســــلمكـ ربي .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[الحايكية]

--------------------------------------------------------------------------------

موضوع جميل جدا يسلمو حبيبتي

[][ بنت العز ][]

الحايكية
,
,
,

يسلمكـ ربي .. مشكورة قلبو على مروركـ ..
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[طير ** المحبة]

شكرا يا بنت العز
على الموضوع المساج الحلو

[نعووومة الشرقية]

واااااو رووعه موضوعك

[نعووومة الشرقية]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي

[نعووومة الشرقية]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ايديكي

[نعووومة الشرقية]

كلك ذوق لاختيارك للموضوع الروعه

[نعووومة الشرقية]

حبيبتي اسفه على الاطاله في ردودي

[المزيونه]

موضوع في قمه الروعه يستحق التميز
تسلمي عمري
تحياتي

[][ بنت العز ][]

طير ** المحبة
,
,
,
,

انتي الأحلى بمروركـ يــــا عسل .. تشكري
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

فارسة الأمل
,
,
,

مروركـ الأروع يالقمـــــــر
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

فارسة الأمل
,
,
,

العــــــــــفو
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

فارسة الامل
,
,
,

يسلمكـ ربي يا حلوة .. ^ـ^
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

فارسه الامل
,
,
,

انتي الأروع حبيبتي .. ميرسي ..
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[][ بنت العز ][]

:) :cool: :D :cool: :)

[][ بنت العز ][]

المزيونه ..
,
,
,

شكر لكـ حبيبتي .. :009:
تسلمين
,
,
,

:) ][ بنت العز ][ :)

[m0on girl]

شكراً يالغالية على الموضوع الرآئع،،=]

[صعب تكراري]

شكراً عزيزتي على المشاركهـ...

وتسلمينـــ...