أخطار التفكير قبل النوم ,,,

[!غ ـير البـ ش ـر!]

آخطـــــآر التفكيير قبل النووم ! (http://www.libyanyouths.com/vb/t47792.html)
:sleepy.::sleepy.:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..~ْ



شحالكم ...عساكم بخير ؟!








كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل (http://www.libyanyouths.com/vb/t47792.html)النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم

والحياه بوجه عام ... وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن

الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن

ولذا فإن مرحلة التفكير قبل (http://www.libyanyouths.com/vb/t47792.html)النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل (http://www.libyanyouths.com/vb/t47792.html)النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل (http://www.libyanyouths.com/vb/t47792.html)النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :


1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..



فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي
بــ طريقيتين :





الطريقة الأولى


هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت

بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأ**جين المجاني

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح

ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في

تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت

كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها

" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل (http://www.libyanyouths.com/vb/t47792.html)النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


تحيتي ,,,,,,

[яọzέя]

هههههههههههههههه انا قبل ما اناااام لازم اتذكر اشياء صارت
لي في اليوم وقعد افكر وافكر حتى يجيني النوم
اعرف ان اسلوبي خطااء بس اش اسوي

[شجون الخوالد]

غــاليتي \غير البشر..

موضوع مهم وفي غاية الروعه ..

النــوم هـو وسيلة للراحة ..

فـ من الازم ان نبرمج عقولنا ...

على ما يساعدنا على النوم براحة ...

كثيرا منا ..

الذين ينامون

ويختمون اخر لحظات يومهم بما حدث فيه

فيعكس هذا التفكير ..على نفسيتهم عند الاستيقاض

من النوم ..

دمتي لنا مبدعة ..


مرت من هــنا

\
/
\
/

ششــجـون الـخـوالد..

[حَنِينْ]

الله يسعدك يَ قلبو ...
و الله انا من النوع اللي يفكر بْ الليل
بْ زيــــآآآآآدة ...^^
مشكورة يَ اختــي ... ~

[〇●بـصـمـات قـلـم●〇]

بــارك الله فيكِ على هذا الطرح المفيد ..

ننتظر جديدكِ بشغف لمثل هذه المواضيع المهمة ..

[سوبر فرح]

http://files03.arb-up.com/i/00226/uok9g8k7csez.gif
يي يي
شو هالمعلومات بتخوف
انا بفكرك كثير لم بدي نام
بس رح احاول ما فكر من اليوم
عسان صحتي }~
تسلمي يالغلا على النصائح
مرة مفيدة
تحياتي
ودمتي لنا
^ـــــ^

[❤ Ṃ!ṩṩ ĵơưĵơư ❤]

أنــا قبل ما أنام أفكر في شيء
بس بحاول إن شاء الله أن أفكر في أشيائي وطموحاتي المستقبلية
ويااااااااارب أحققها

[ترنيمة المطَر !]

.
.
المشكله اللي مايعرف ينام إلا بالتفكيير !
مير أغدين أبدأ أفكر تفكيير إيجابي <<بـرأإ ...

أشكرك والله معلومه جديده أفدتيني الله يحفظك !

.
.

[nanadiyaa]

دايما بقرأ قران عشان انام
و افضل اذكر ربنا عشان اعرف انام من غير لما افكر فى حاجه
ومع ذلك اوقات بلاقى نفسى بفكر و بفتكر كل حاجه حزينه و كئيبه حصلتلى
...
موضوع جميل جدااا بجد
تسلم الأيدين الى كتبته
شكرااا حبيبتى
(ق):sg.13:(ق)
...

[همس الخواطر ..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .."
صبااح الخيـر..(ق)
شكرا لك اختي على هاذي النصيحه ..!
بس انا قبل مانام الا افكـر وبالاحزان اللي صاارت لي في نفس اليوم؟
جزااك الله كل خيـــــــر,’

[A T H R 8 L P]

معلوماااات مره مفيده
وانشالله اطبقها
واشيل من راسي سالفه التفكيركلها
كلش ولا صحتي
محد بينفعني
ATHR 8LP
كانت هنا ومضت

[قلب امي]

لـــــــــــــــــــــــــــ عودة انشاءالله ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

بارك الله فيك .

[عصير فروالة]

مشكوره والله يوفقكـ في الدارين
معلومات جداً مفيده
وجزاكـ الله خير

[لمَى مُحمّد]

شيءء آسآسي عندي قبل آنآ آ م آفككر :××:ق1ق1 , لدرججةة بعض آلآحيآن آبككي !! ق1:#:

مععلوؤؤؤمآت مُفييدهہۧ .--ق1ق1 و آن شآءء آلله 'آططبقههآ' , ق1

يععطططييكِ آلفين ععآفيهہۧ ... ' ق1ق1ق1ق1

تتققيييم . ق1ق1ق1:034q::034q:



:sg.13::sg.13::sg.13::sg.13::sg.13::sg.13::sg.13: |' ق1

[حَلا الرووح]

مشكوره قلبوووووووووووو على المعلومات المهمه
لاحرمنا من مواضيعك الشيقه يالغلا_@_

[Sm!Le]

عاإأآد لازم نفكر قبل النووم غصب عن الوإأآاحد
لونا نستغفر أبرك لنا .. = )

عوافي .. ^_^

[دروـب]

النووم راحه ..

عواافي عالطرح ..