افتحـې قلبـڪ و قولـې اللـې بداخلـڪ ~<وأطمئني فأنت في بنات دوت كوم

[هٍمس الآحساس]

http://up.arab-x.com/Sep10/ajr33150.png




تعانين من مشكلة هل هنـآك شيء يضايقك !


افتحي قلبك وبوحي مافي خاطرك
ولا تقلقي فأنتي في بنات دوت كوم حيث كل الاسرار و المشاكل لا تباح لأحد ..



عزيزتي لا تخجلي من مشكلتك وتبقي في كآبة


بوحي لنا ونحن اخواتك سوف نحاول مساعدتك .....


,فكل مشكلة بأذن الله تنتهي بحل


ولا تيأسي فلتحاولي قدر المستطاع




فتحت هذه الصفحة لكل من تشتكي من شيئ


لكل من تبكي في داخلها


لكل من تعاني مشكلة لا تستطيع حلها


لكل مترددة في قرارها

تفضلي واكتب لنا مابداخلك



اخيرآ وردة لكل من مرمن هنا :wm0ban6l4mmu:

[rose1]

مرحبا اختي مشكووورة على موضوع الرائع

انا والله حابه افتح قلبي لكم
اولا احببببببببببببببكم في الله >>>>>>>مومشكله بل عزة

المشكله عندي الله يحلها ثم انتو يحبايبي

انا خجووووولة والشي ذا يضااايقني جداااااااا
واذا بتكلم عند احد تجيني بحه بحلقي

لكن مع اختي واخواني الصغار لالا عادي الوضع

فاااااياليت القاحل

ادعولي بالشهر الفضيل ان اكون واثقه مرة وينطلق لساني على خير

[هاكذا علمتني الحياة!!]

صباحك ..مسائك ورد يآورد .!.
والله انا عندي مشكلة وربي مضايقتني حيلآت تعبت تعبت وربي


..
وهي أني أتنرفز بسرعة ع خواتي <<طبعا انا اكبرهم
وعصبيه حدي ولما اعصب ارمي اي شيء بيدي <<واخر شيء كنت أفرش اسناني
جت وحدةمن خواتي من وراي وفجعتني والله يابنات صرخت صرخة ممزوجة بخوف وعصبية منها
وارمي المعجون<<توه جديد انا اول من يستعمله وانه ينفك من تحت طلع شوية منه ع الارض الحمدلله مو واجد << والحمدلله ان ماماوبابا مو بالبيت كانو يصلون القيام
انا لما شفت المعجون انقهرت اكثر لان كم مرة تصير مشاكل بالبيت وانا السبب وعصبيتي الزايدة
واخذ زنوبة الحمام وانتو بالكرامة وارميها بوجه اختي الصغير المصدومة من حركاتي الا ارداية
والله يابنات علمت بوجهها واختي الي بعدي تصيح خافت عليها <<ع خيتوو الصغيرة وانا وقتها صحيت من عصبيتي وقعدت اصيح واصيح ع اني سويت كذا والله يابنات مواقف اكثر من كذا واكبر والله تعبت شوفولي حل

ماودي يكرهوني ودي اتعامل بطيب معهم كيف مادري ساعدوني ولكم الدعاء

[فيفي1]

همس الاحساس ,,
الف شكر على الخدمة ما قصرتي يالغالية

[mira]

هكـــذا عملتنى الحياااة

من اسمك باين عليكى انك عاااقلة ورزينة

والمشكلة اللى انتى تمرين فيها بنات كتير حكولى اياها من صحباتى

انتى الوحيدة اللى ممكن انك تتحكمى فى عصبيتك

يعنى لو اى وحدة من خواتك سوت معك موقف هيك ولا هيك حاولى انك تاخديها بمزحة

او ازا بدك عصبى عليها بس مش لدرجة انك ترمى الزنوبة _وانتى بكرامة _ فى وجهها

لازم تخففى من عصبيتك حتى ما تخسرى حب اخواتك

وانتى عارفة االخوات اهم شى بالدنيااااا

وهادة كل اللى عندى

اختك فى الله mira

[هٍمس الآحساس]

ياهلا والله


العفو حبيباتي


روز : حاولي تتخالطين مع رفيجات يكسرون الخجل و دايما ثقي بنفسج و حاولي تعرضين مواهبج ع الناس

ولا تنسين ابتعدي عن رفيجات السوء

هكذا علمتني الحياة

قبل ماتسوين اي شي يخليج تعصبين عدي من 1 الى 10 وتعوذي من الشيطان <ماخذتها من مجرب

[هاكذا علمتني الحياة!!]

mira..

يعطيكـ ربي العافية يآعسل
والله يجزيك الخير ويسعدكـ يآرب


همس الآحساس..

الله لايحرمك الاجر يابعدهم كلهم
ماقصرتي والله ينول الي ببالك يارب



موضوع رائع بحد ذآته والله يعطيها العافية الي منزلته
الله لايحرمها الاجر

[هٍمس الآحساس]

ويـآآج يابعدي


اسعدني مرورك


والله يساعدك ان شاء الله


اسئلك ياأرحم الراحمين في هذا الشهر الفضيل

يـآرب ياغفار اطلق لسان روز ويارب تكسر الخجل وتكون واثقة من عمرها

ويـآرب يارحمن ((هكذا علمتني الحياة )) تخف من عصبيتها مع خواتها وم اللي يسيرولها و مع الناس عموما


ان شاء الله ياربي كل ايامكم خالية من المشاكل

[هاكذا علمتني الحياة!!]

الله يسمع منك ياعسل

..!..

[>>أميرهـ ببسمتي<<]

تسسسسلمـــي يا روحــــي صراااحـــ’ـــة الموضوعـ حلووو جدأأ
\
|
\
|
أنــــا مشكلتـــي أنـــي لمن أعصصب مرررررهـ أسير هبلــ،/ــــة
و ما أقـــدر أسييطــر على نفسسسسي مدري ليشششششش
و لزمـ أدخــل \غرفــة و أبكي حق نصف ســاعــة......و بعديــن أنام :sleep.:حق ربعـ سااعـــ،/:ـــة
و بعديــن أذا صحييت اروووق و لازمـ من هاذا الحـــال
الحمد لله أخوانــي مررررهـ يحبوونـــي لاأني طييبة و ما أحب ازعــل احــــد
و أذا زعلت احـــد أقعد أبكي و أقووول ليشش أنا زعلتهــا:lll-_-.:.......
و بسس كذا اتردد و احب ااطفـــــاال مررره عششان كذا
محد مايحبني الحمدلله>>وائقـة الكذابــة
بسس المشكلة في لمن ازعـــــــــل
يـــــاارب تلقوو لــ مشكلتي حـــل
أنا عــارفـة انهـــا صعبــــــــــــــــــــة

[نـور الهدى]

انا مشكلتي اني اخاف من اي شي
خووف مو طبيعي ولما اروح السوق ولا زواج احس نبضات قلبي تتزايد مدري ليه :bomb.:

[نقاوة الألماس]

هموسه |~

موضوع مفيد بجد :==D:

اممم مشكلتيّ لا فكرت

تمام برجع و اطرحها

[mira]

امييرة بسمتى انا شايفة انه مش هالمشكلة الصعبة اللى انتى تمرى فيهاااا

بالعكس انا شااايفة باين عليكى انسانة طيوووبة وحبوبة وهادة من كلامك

وطالما خواتك يحبوووكى شو بدك اكترر من هييك

ولما تزعلى حد بترااااضيه

شو اللى ضايل يعنى

وطالما انك واثقة من حالك هادة الاشى كويس كتيييير

ومشكلتك بتشبه مشكلة هكذا علمتنى الحيااااة

ومتل ما حكتلها انك اللى بتتحكمى فى عصبيتك وانتى اللى بتئدرى تخففيها

وانك تبكى هادة اشى كويس كتيير بدل ما تطلعى غضبك على خواتك

انتى بس خففى من عصبيتك وبسسسسسس

اختك فى الله :mira

[هٍمس الآحساس]

اميرة ببسمتي

مثل ماقالت اختنا ميرا جزاها الله خير

مشكلتج قريبة من مشكلة هكذا علمتني الحياة

اللي هي ماتقدرين تتحكمين في عصبيتج

انا ندي وحده تسيرلي عصبية

قتلها شلون تتحكمين في اصابج

قالت قبل ماسوي اي شي اعد من 1 الى 10 و اتعوذ من الشيطان


اما عن الاخت نور الهدى


اذا كان سبب الخوف فقدان الامل او عدم الثقة بالنفس


لازم تتحلين بالامل و انتي قدها و قدود مثلا ارضي مواهبج في المنتدى نفس جي



اما عن ضربات القلب

اقتسبت الحل من النت






وهنا سوف نسوق إليك طرق عدة لعمل فرملة لتهدئة القلب ، والوصول به إلى معدل الضربات الطبيعية

فكر فى تسارع ضربات القلب وكأنه ضوء أحمر فى اشارة مرور ، يقول لك توقف عن ما أنت فاعله الآن وأستريح فالراحة هى الحل الأمثل لوقف تسارع ضربات القلب .


جرب مناورة التحكم فى العصب الحائر ( الذى يمثل الجزء الباراسمباسوى من الجهاز العصبى اللاإرادى ) وهذا يشبه عمل الفرملة على القلب .



فالقلب يسرع بفعل التأثير على أعصاب ( الجزء السمباسوى ) من ذلك الجهاز والذى يماثل دواسة البنزين فى السيارة ويعمل على تسارع ضربات القلب ، وهو مضاد لمفعول العصب الحائر فى تأثيره على القلب .


والضغط على العصب الحائر يحفز على إفراز سيال عصبى من شأنه أن يؤثر على القلب ، كما لو كنت تدوس على فرملة السيارة بغرض التوقف



اختي نقاوة الالماس بأنتظارج




ان شاء الله اكون ساعدتكم

انشاء الله ياربي الله يبعد عنكم المشاكل

[يآ غروري خف...~]

بصراااااحه مشكلتي مدري شتبي



يعني مشكلتي كلها اني ما اعرف اطبخ ابد



ولااااااااااااااااااااااشي



وصار الرايح يسمعني كلمه والجاي بعد



انتي ماتعرفين واللي اصغر منك تعرف ومن هالحتسي


حطموووووكـ ياقلبي




هههههههههههه



...,




يعطيك الف عافيه خيتووو


بأنتظار جديدك

...,

[هاكذا علمتني الحياة!!]

بصراااااحه مشكلتي مدري شتبي



يعني مشكلتي كلها اني ما اعرف اطبخ ابد



ولااااااااااااااااااااااشي



وصار الرايح يسمعني كلمه والجاي بعد



انتي ماتعرفين واللي اصغر منك تعرف ومن هالحتسي


حطموووووكـ ياقلبي




هههههههههههه



...,




يعطيك الف عافيه خيتووو


بأنتظار جديدك

...,

تويب حبي أن شاءالله تطلعين احسن طباخة
هي مو
مشكلة يابعدهم هي تعودوان شاء الله تتعودين

انتي ابدي بالاسهلة مثلي تماما والحمدالله طبخي نوعا ما ممتاز
وهو اني اتنقى المنتديات الزينه الي فيها طبخات سهلة وحلوة

ويارب افدتك ياعسل والبنات ماراح يقصرو اما عن الي يتكلم عليكي قولي لهم
بيجي يوم تتمنوو طبخ ايديني صبركم علي خخخخخ

[يآ غروري خف...~]

لبآ روحك والله

يسلموو غلاتـــي على الدفعه المعنويه هذي



هههههه


وانشالله ببحاول والله يعين

[لـــيـــدي]

مشكوره اختي ع هذا الموضوع اللي جدا يفوق الروعه
وموضوعك مره حلو تستفيد صاحبت المشكله
والقارئ للحلول
وانا والله من كنت صغيره
حلمي اكون مرشده لاني احب احل مشاكل الناس واقراها
احب اهتم فيهم
وجزاك الله خير ع الموضوع

[mira]

يااااى لئيت ميين زى يا لييدى

لانه انا هلاء تخصصى ارشاااد

وسبب انى دخلت ارشاد برضوو نفس سببك انى احب اساعد الناس واحل مشاااكلهم

بس بدى اسئل انتى نفسك تسيرى ولا انتى تخحصصك ارشاااد ؟؟؟؟

[عنود الزين]

اشكرك اول حآجة آختي همس الحنين ~
موضوع جى على الجرح فعلا ~
.,
والله يكثر من آمثآلك الطيبة الحنونه ..

//

طبعا حآبة اشاركم مشكلتي اللي اعتبرها حاضر ومستقبل
انا طالبة جامعية في السنة 3 جآمعه
تخصصي لغة عربية وهنآ تكمن المشكلة ؟~
هو عدم تقبلي للقسم وكرهي الشديد للتخصص
وهذا الشيئ مبني من دراستي الثانوية
نجحت بمعدل 90% واللي خفض معدلي هو موآد العربي . النحو والادب..والبلاغه , موآد اللغة العربية
عند تقدمي لللجآمعه كآن طموح وآلدي بقسم ينفعني في التعيين بعد الجآمعة
خصوصا انه مافي الا لغةانجليزيه وعربي ,, هي الافضل ,.
وكنت بيني وبين نفسي اتمنى يكون لي مجآل وادخل انجليزي لكن معدلي ؟~
وقدر الله وماشاء فعل
انا الان في السنه الثالثه ومستوى خآمس
قضيت سنتين بين ارجآء القسم بين محآولة تآقلم وبين محآولة بحث عن افضل
لانه من بديت اتخصص بالموآد ظهرت علامات واضحه بعدم تاقلمي مع القسم
بالمستوى الثالث / رسبت بمآدتين ولااسميها رسوب بل حمل لموآد /
والمآدتين تخصص .. واللي وفقني ربي فيها ونجحت نجحت بمقبول ":(
والمستوى الرابع حملت مآده اللي هي نحو ايضاء تخصص
.,
والله يعلم قد ايش انا ممتآزه خصوصا في الموآد المحببه لقلبي
.
الموآد التربوية العامة الحمدلله لاحظت نفسي ممتازه وجيد جدآ فيهآ..
ولكن لما افكر احول او اغير قسم لااجد ماايرضي طموحي .
بتخصص يرضي قدراتي ورغباتي بالافضل
كل الاقسام اللي حوآلي اصعب من تخصصي ويمكن اللغة العربية تكون الارحم بينها..
كل الاقسام اللي ارغب فيها واضمن نجآحي وتميزي فيها خآرج مدينتي ..
.,
مشكلتي لها خطر على مستقبلي
فـ كل ترم يبدآ افكر اني آجل او اعتذر عن الترم حتى اجلس واشوف لنفسي
هروب من القسم .. ومن رؤية طموحي ينهدم بين ارجاء القسم
كل محآظره ادخلها كل كتاب افتحه اشوف طموحي يروح مني بسبب هالقسم .
ساعدوني رجآء والله اني بديت اياس من كل شيئ مشكلتي فعلا طموحي اكبر من القسم
وقدراتي اعلى بكثيييييييييييير من اللغة العربية
رآح اذكر لكم مجآلات رآح ابدآع فيها واتميز فيهآ فعلا :~

تصاميم الفوتوشوب .. ( كفكرة عامة قسم التصاميم )
الترجمة لاني بنسبة 60% اجيد اللغة الانجليزية وافهمهآ..
الصحآفة .// التخصصات في علم النفس ~
علوم التغذية ..

//
ارجو مساعدتي , لاني بعد الله ثم آنتو الامل فيكم ..اهلي ماحركو ساكن ويشوفوني وآقعه بالمشكلة وفي حيرة قاتلة ولاحياة لمن تنآدي
.

[mira]

طالما انه اللغة العربية هى الارحم عندك فما تحولى منها

لانه اصلا كل اللى ضايلك سنة وحدة وتخصلصى

وحاولى تتكيفى مع تخصصك وانك تششدى حيلك اكترر
انتى ازا حطيتى فى رااسك انك بتحبى الللغة العربية حتحبيها فعلااا

لانه اللى بدوو شغلة بيحطها فى راسوو وبينفذهااا

وطالما انه الانجليزى بدو معدل اكترر من معدلك فخلص انتى ما قدامك خيارات الا اللغة العربية

بعدين اللغة العربية حلووووة ولزيزة كتتير

انتى حاولى تحبيها وتحبى تخصصصك

لانه اهم اشى انه الوحدة تكون حابة تخصصها لحتى تقدر تنجز فيييه

وان شاء الله يا رب تتكيفى مع هالتخصص وتحبيه

وطموووحك لعله خيييير انك ما دخلتتيه

(لا تكرهوا شرااا لعله خيرا لكم )

يمكن لخييير انك ما دخلتى القسم اللى انتى حباااه




اما ازا نتى مش قاادرة تتتكيفى مع تخصص اللغة العربية العربية فهادة اشى تانى ..لازم تحولى ازا مش قادرة تتكيفى مع هالتخصصص لانه ما رح تنجزى فيه ازا نتى ما حبيتيه

وان شاء الله يا رب اكوون افدتك بشششى

اختك :mira

[سوبر فرح]

تسلمي خيتو ع الطرح

حبيباتي انا ما عندي ثقة بالنفس واتخوف كثيــــــــــــر من الاقدام على الشيء :shy.::shy.:

ما اعرف كيف اعالج هذه المشكلة:shrug.:

[mira]

سووبر فررح كل وحدة فى عمرك بيكون عندها هالشى بالاول بسسس

يعنى البنت بتكوون بأوول عمرهاا وبتكوون خايفة تعمل اى شى او حتى انها تخذ قرارات مهمة حتى لو كانت بتخصك هالقرارت

فهادى الشغلة حترووح مع الايام

ورح تسيرى واثقة من نفسك وتعملى كل اللى بدك اياه

انتى المههم انك ما تحطى فى بالك انك مش وااثقة من نفسك لانه طالما انك حاطة هالفكرة فى راسك رح تسيطر الفكرة ع دماغك

وبسسسس

اختك :mira

[هٍمس الآحساس]

يـآغروري خف

منورة الموضوع طبعا المشكلة ومافيها انا ماعرف اطبخ بعد بس عقب قعدت اجوف في النت و اطبق

او اشتري كتب طبخ


ليـــدي


العفو حبيبتي ان شاء الله تحققين حلمج


عنود

حاولي تحبين القسم صدقيني اكيد في اشياء تحبينها

ويمكن يكون خير لج انج دخلتي هالقسم

يقول الله تعالى (http://www.maroc-quran.com/vb/t6376.html)في كتابه العزيز:


وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ (http://www.maroc-quran.com/vb/t6376.html)شَيْئًا (http://www.maroc-quran.com/vb/t6376.html)وَهُوَ (http://www.maroc-quran.com/vb/t6376.html)خَيْرٌ (http://www.maroc-quran.com/vb/t6376.html)لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا (http://www.maroc-quran.com/vb/t6376.html)وَهُوَ (http://www.maroc-quran.com/vb/t6376.html)شَرٌّ لَّكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ





سوبر فرح



لازم تعرضين مواهبج على الغير وحاولي اتخاذ قراراتك بنفسج
ولا تهتمي بكلام الناس

مو شرط اللي يقولونه الناس صح

مثلا

كنتي تبين تصبغين غرفتج اللون الوردي

اختج قالتلج يع مب حلو احلى تصبغينه بنفسجي:shakefist.:

صديقتج قالتلج وععع شنو هالذوق احلى اصبغيه مشمشي :nope.:

ابنة عمج قالتلج الحين الموضة كلها اصفر شدخل تصبغينه وردي :lll-_-.:

امج قالتلج شدعوه يابنيتي كله وردي غيري واصبغي اخضر فاتح :nope.:

من بتختارين :nope.: اكيد نفسج لانج تحبين هاللون و هو اللون اللي يريحج واللي تحبينه

[الحب الابدى]

نفسى ربنا يححققلى احلامى ويوفقنى ياااااااااااارب

[إحساس طفله]

السلام عليكم
في البدايه اشكرك اختي همس الاحساس
بالفعل الواحد لماتضيق فيه يحتاج احد يساعده ويخفف عنه ضائقته بعد الله
لي اكثر من شهر وانا اعاني من مشكله
نفسيتي صارت زي الزفت وتعبانه يابنات كثير وقاعده اكتب وانا ع فراشي وفي قمة الالم والضيق
لي وحده غاليه ع قلبي من فتره صرت افتقدها وماصارت ترد ع مكالماتي من فتره طوييله واحس انها تغيرت رغم انها ترسل لي رسايل بحزنها المعبر لفقدي
كانت تكلمني كل يوم وماعمرها قاطعتني واول عيد يمر ولا تعايدني ولاحتى ردت على مكالماتي واتصلت علي رابع يوم في العيد وكنت تعبانه مررره مارديت عليها الا برسايل عتآب وجلست يومين واتصلت عليها مقفله جوالها لها يومين
والله يابنات اكتب لكم وانا خانقتني العبره وعيوني ماوقف الدمع منها متغيره علي كثير من فتره وانا افقدها وحزينه مره راجعت نفسي اكثر من مره قلت يمكن غلطت او اي شيء بس مااعمري غلطت ولا كسرت خاطرها
بتقولون ليش كل هالهم اللي شلته والحزن
لان هالانسانه كانت توقف معي بكل لحظه صغيره وكبيره وصرت اعتبرها كل شيء بحياتي وماعمري انكرت جميلها ولاعمري راح انكره لها
بس ماادري وش اللي صار والكل يتمنى يكون مكاني بعلاقتي معها
سااعدوني وفرجوا عني ايش اسوي يابنات
وربي احس اني شوي وانهااااااار
يارب ارحمني

[mira]

احساس طفلة انا شاايفة انك مكبرة الموضوع زيادة عن اللزووم يمكن صديقتك هادى تعبانة او مريضة
او يمكن انتى عاملة لها شى مزعلها بس مش بئصدك طبعا طالما بتئوولى انك بتحبيها وبتعزيها اكيييد ما رح تكونى مزعلاهاااا

بس انتى صارحيها واحكيلها شوو سبب هالتغير المفاجئ اللى اتغيرته عليكى

سدئينى ما فى دخان بدوون نار الا ما تكون زعلانة او تعبانة او فيها شى

هونى ع حااالك ........

بس انتى لازم تصااارحيها يمكن عملالها شى مزعلها وانتى مش عارفة عن حالك

انتى حاولى انك تبعتيلها مسسسج تستفسرى فيه ليش هيا متغيرة عليكى

او اتصلى عليها اتصااااال وحاولى انك تستدرجيها وتعرفى شووو مالها

يعنى ماله داعى كل اللى عملاه سدئينى الا ما تنحل الئئصة وترد عليكى

طالما هيا عاملة معاكى جمايل اكيد بتكون بتحبك وبتعزك ومعتبراكى صديقة بجد

وهادة اللى ممكن انى اساعدك فيييه

واتمنى انى اكون افدتك بشششى يا عسسسولة

............................................

بعدين شغلة وهاى الشغلة موجهة لصاحبة الموضوع اللى منزلاه

انا خايفة انك تكونى متتدااايئة او شى انى بحل مشاكل البنات

يمكن انتى منزلة الموضوع عشان اللى تحط مشكلتها انتى اللى تحليهاااا

ازا هييك الئصة انا بعتذرررر والله لانك انتى صاحبة الموضوع

بس انا والله كل اللى فى بالى انى اهون ع البنوتات واساعدهم بحل مشلاتهم

واتمنى ما تكونى زعلانة يا همس الاحساس

[سويتـــآ]

بناات انا عندي مشكلة


سرت في الفترة الأخيرة بس أزعل بسرعة , واذا احد مزح معيآ بس ابكي عً طول ,
وكلهم مستغربين , سرت حساسة بزيادة , وع اي شي ابكي
واتضايق من الناس بسررعة

وبعض الاحيان نفسي أضحك وقلبي يبكي ’ ما سرت استحمل حااجة


والله مرة مضاااية من ذا الشي

[هٍمس الآحساس]

mira

لا حبيبتي وجودج ينور موضوعي انا اصلا فرحاانه واايد عشان في حد يحل مشاكل البنات

انا كنت مفكرة انه كلنا نتناقش في المشكلة وانحلها مع بعض جزاج الله خير وايد افدتيهم

مشكورهـ وـآآآيد http://file8.9q9q.ne


احساس طفلة

حبيبتي اكيد هي تعزج اذا كانت ساعدتج يمكن يكون عندها ظرف فماردت على مكالماتج

والدليل اتصالها بعدين يمكن كانت تبي تقولج وتفهمج

حطيلها كذا عذر
جعفر بن محمد قال: إذا بلغك عن أخيك الشيء تنكره فالتمس له عذرا واحدا إلى سبعين عذرا، فإن أصبته، وإلا، قل لعل له عذرا لا أعرفه.

وبعدين اتصليلها وخليها تفهمج كل شي ينحل بالتفاهم ^^



سويتـآ

علاج الحساسية الزائدة في ايدينج

لازم تكونين ايجابية وحذاري من السلبية


دائمآ طالعي النصف الايجابي وخلي النصف السلبي


مثلا لين احد سبج او شتمج

خذي الموضوع بضحك

او
يمكن يكون سبب حساسيتج انج تسكتين عن الناس

مثلا صديقتج حرتج وانتي سكتي وشاله الهم في قلبج

اليوم ال2 قالتلج كلمة سخيفة جدا وانتي بكيتي

لانج شليتي هم اليوم الاول

يعني حبيبتي نصيحتي لج

انسي الهم و

واجهي الناس مثلا اذا حد قالج شي يجرحج واجهيه ولا تشلين الهم في قلبج مثل مايقولون

بردي حرتج

[إحساس طفله]

تسلموون بنات الله يسعدكم
الله يريح بالكم والله خففتوا عني شوي من الهم اللي فيني
الله يصلح الحال يارب ويفرج
همس الاحساس
mira الله يفرج همومكم مثل ماريحتوني
رغم اني مازلت اتألم بس حسيت اني ارتحت لما فضفضت

[ج ـلآديولآسـ]

مشكووووووورة أختي همس الاحساس ربي يحفظك ويفررررررج كل همومك يارب

أختي أحساس طفلة

شدتني مشكلتك لأنها تقريبا نفس مشكلتي

تدرين كيف ترجع لك؟؟ أنتي أبعدي عنها وتشوفي كيف هي رح تجي وتسأل عنك وتفقدك

أنا تقريبا نفس المشكلة وصلحت إللي قلتلك عليه وبالفعل رجعت تسأل عني وتفقدني..

طمنيني عنك أختي الغالية؟؟

[Ṃịṡṡ Ŀǿǿϋέ]

~ [ هٍمس الآحساس .،. mira ] ~

آللـهٍ يغَـفْـرر لـكِمّ ويغفـرر ذَنــوٍوبـَـكّمِ .. أَمِــيييييييــنْ يـآإربْ

ويحـَلٍ كـل مَـششششـآإكـلِ [ بنَـآت دوٍتْ كوٍم ] .. !

... ~

أنـآ مششكـَـلتيْ .. أنـي عـصَبيـهٍ مَـرٍرٍررةّ .. >!<

لدرجـهٍ انِـي ضربـت أخـوٍي على ـآإ رآآســهٍ .. :rain-cloud.:
.. [ بقـوووهّ ] ..

وٍشششششـكَـرٍآإ .. ق1ق1

[بنوتا أمر]

انا والله في داخلي مهمووووم مشتاق لأحد

[همس الخواطر ..]

هل انتن تحبــونــــــي؟!ِ~~

[إحساس طفله]

مشكووووووورة أختي همس الاحساس ربي يحفظك ويفررررررج كل همومك يارب

أختي أحساس طفلة

شدتني مشكلتك لأنها تقريبا نفس مشكلتي

تدرين كيف ترجع لك؟؟ أنتي أبعدي عنها وتشوفي كيف هي رح تجي وتسأل عنك وتفقدك

أنا تقريبا نفس المشكلة وصلحت إللي قلتلك عليه وبالفعل رجعت تسأل عني وتفقدني..

طمنيني عنك أختي الغالية؟؟


هلا حبيبتي جوجو تمام ياقلبي الحمدلله وماشيه في ذا الدنيا
وصرت اسوي اللي تقولين وماصرت ارد ع مسجاتها وقفلت جوالي فتره ماصرت ابي اكلمها لانو بصراحه تعبت نفسيا
وبالفعل صارت تسأل عني بس طبعآ مو مثل اول كثيير متغيره والى الان
ربك يفرجها ..الدنيا تتغير للأسوأ ..:s3::s3::s3:

[هٍمس الآحساس]

مششكورين ع المرور

ج ـلآديولآسـ (http://www.banaat.com/vb/member.php?u=65717)
العفو اختي نورتي الموضوع

Ṃịṡṡ Ŀǿǿϋέ (http://www.banaat.com/vb/member.php?u=60098)
هلا اختي حبيبتي

ويغفر لج ان شاء الله

حبيبتي ذكرت حل المشكلة في الصفحة اللي قبل

حاولي قبل ماتسوين اي شي تعدين لين العششرة وبعدين تتعوذين من الشيطان


احسـآس طفلة :ربي يفرجها ان شاء الله

[بنوتا أمر]

هل انتن تحبــونــــــي؟!ِ~~



اه والله انا أحبـــكـ يا قمر =)

[نـور الهدى]

انا مشكلتي اني لساني طويل وان عصبت من شي اسب اخلي الي قدامي مايسوا شي اش هوا الحل:pirate.:

[Ҳøжŏ]

الحل يـآاختي بسيط ..! :msn-937af6918e::msn-f53ed6237d:
هوآ أنك تبدأي تضبطي اعصـآبك وهـآدا مرح يكون بسرعـآ تـآمـآ
بل بالتدريب ومرا على مرآ وككدآ .. :309:


مشكلتي .. (ق)
اني أفضل اقعد لحودي كتييير
حتى صـآروآ بستغربوا مني لاني ماكونت كددآ ..!
مـآرأروح الا الامكان الي احوبهـآ مول , عند صحباتي ككددآآ
امما اختلاط مع ناس جدد ابدآ ولا اعرف اصلا ..
وكم وحدة كونت مااعرفها ويعدين تعرفنـآ تقولي اول مااشوفك اقول وحدة شايفا نفسهـآ ..
<< لاني ماتكلم واجي مطرطعـآ
اش الحل في رايكم..! ((L))ق1

[منى الـروح]

ماادري احس احساس عاااادي في

[هٍمس الآحساس]

انا مشكلتي اني لساني طويل وان عصبت من شي اسب اخلي الي قدامي مايسوا شي اش هوا الحل:pirate.:


خيتو
حاولي قبل ماتسبين اي حد هدي نفسج و تعوذي من الشيطان


مشكلتي .. (ق)
اني أفضل اقعد لحودي كتييير
حتى صـآروآ بستغربوا مني لاني ماكونت كددآ ..!
مـآرأروح الا الامكان الي احوبهـآ مول , عند صحباتي ككددآآ
امما اختلاط مع ناس جدد ابدآ ولا اعرف اصلا ..
وكم وحدة كونت مااعرفها ويعدين تعرفنـآ تقولي اول مااشوفك اقول وحدة شايفا نفسهـآ ..
<< لاني ماتكلم واجي مطرطعـآ
اش الحل في رايكم..! ((L))ق1


هلا قلبو اللي فهمته من مشكلتج انج ماتعرفين الاختلاط بناس جدد

ممم حاولي اذا شفتي ناس جدد او شي تتكلمين معاهم وتضحكين معاهم و لا تكونين ساكته

و اخذي واعطي معاهم

[بنوتا أمر]

اما انا مشكلتي عاطفيه ورمانسيه لدرجه ماتتصورووووووها وكمان بستحي كتيرررررر زياده عن اللزوووم :1we::1we::1we:

[هٍمس الآحساس]

هلـآ قلبو

نقلته من النت ان شاء الله يساعدج

علاج الخجل الشديد:



الخجل الشديد حاليا مشكلة اجتماعية منتشرة بشكل واسع، وبالتالي فإن خبراء علم الاجتماع ركزوا جهودهم على إيجاد وسائل وطرق معالجة هذه الظاهرة المرضية، وهناك عيادات متخصصة تعالج مشاكل الخجل الشديد باستخدام الطرق التالية:

- تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين.



- تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين.





- تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع.



- مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، إحدى هذه الطرق هي ما تسمى بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف، بحيث يقوم المريض بالتظاهر بتمثيل دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين وبدء حديث معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية.





- تدريبه على تولي زمام المبادرة في مساعدة نفسه على التخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء شيء معين.. إما يحب أن يقوم به أو من الضروري القيام به ولكنه لا يفعله لأنه خجول.



ويقدم علماء الصحة النفسية والاجتماع النصائح التالية لمرضى الخجل الشديد:


- اكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت.

- اعمل فورا على تنميه مهاراتك الاجتماعية

- احمرار وتورد الوجه.

- حسب رأي زيمباردو، تنمية المهارات الاجتماعية الخاصة بالاتصال والتفاعل مع الآخرين ضرورة ملحة في علاج الخجل الشديد. والنصائح التالية في حالة اتباعها ستكون بداية الطريق في تنمية المهارات الاجتماعية:

- كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.

- ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية.

- اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.

نصائح عامة في علاج الخجل الشديد:

البروفيسور فيليب زيمباردو، هو أحد خبراء علم النفس والذي يعرف باهتمامه بموضوع ظاهرة الخجل الاجتماعي باعتباره رائد أبحاث ودراسات الخجل في الولايات المتحدة وبالتحديد في جامعة ستانفورد.



وحسب رأي زيمباردو مؤلف كتاب الخجل، فإن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية.

على أي حال، الخجل السلبي كما يسميه المؤلف، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد لأنه خجل غير مبرر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية . ويواصل زيمباردو تقديم نصائحه للمصابين بالخجل الشديد:
1. حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة.

2. حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:

- لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي.

- الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين.

- الحياء من الإيمان___________ يد الله مع الجماعة

3. بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار).

4. حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به.

5. ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية.

6. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون.

7. احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين