كتمان
23-05-2010, 08:54 PM
واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) --
يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق.
ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول
"لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع
بنوعية جيدة من النوم.
واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية
التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت
لا يزال نهاراً،http://www.coalles.com/vb/images/smilies/Looking_anim.gif الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات
الإصابة بالأرق.
http://www.kwales.com/upload/uploads/images/kwalesc8c911a43c.gif (http://www.kwales.com/upload)
ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،
حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن
الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز
المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.
http://www.kwales.com/upload/uploads/images/kwalesc8c911a43c.gif (http://www.kwales.com/upload)
ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز "آي باد"، الذي
يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر
الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم http://www.coalles.com/vb/images/smilies/Looking_anim.gif نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان
ينبغي أن يكون مظلماً.
ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق،
خصوصاً في الليل.http://www.coalles.com/vb/images/smilies/s52.png
ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع
بليلة هانئة.http://www.coalles.com/vb/images/smilies/hrt.gif
http://www.kwales.com/upload/uploads/images/kwalesc8c911a43c.gif (http://www.kwales.com/upload)
وقال فيليس زي، بروفيسور علم الإعصاب بجامعة
"نورثويسترن" لـCNN:
"من المحتمل..
عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم،
فأن الضوء المنبعث كاف لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما
يؤخر قدرتك على النوم." http://www.coalles.com/vb/images/smilies/139.gif
وتابع : "والأهم من ذلك.. فإن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع
الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك هي التي
تحدد توقيت نومك واستيقاظك."
واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث
ضوئه من مسافة قريبة للغاية منا.
مع أمنياتي لكم بالصحه والعافيه والنوم الهانئ http://www.coalles.com/vb/images/smilies/hrt.gifhttp://www.coalles.com/vb/images/smilies/fl.gif
يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق.
ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول
"لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع
بنوعية جيدة من النوم.
واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية
التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت
لا يزال نهاراً،http://www.coalles.com/vb/images/smilies/Looking_anim.gif الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات
الإصابة بالأرق.
http://www.kwales.com/upload/uploads/images/kwalesc8c911a43c.gif (http://www.kwales.com/upload)
ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،
حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن
الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز
المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.
http://www.kwales.com/upload/uploads/images/kwalesc8c911a43c.gif (http://www.kwales.com/upload)
ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز "آي باد"، الذي
يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر
الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم http://www.coalles.com/vb/images/smilies/Looking_anim.gif نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان
ينبغي أن يكون مظلماً.
ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق،
خصوصاً في الليل.http://www.coalles.com/vb/images/smilies/s52.png
ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع
بليلة هانئة.http://www.coalles.com/vb/images/smilies/hrt.gif
http://www.kwales.com/upload/uploads/images/kwalesc8c911a43c.gif (http://www.kwales.com/upload)
وقال فيليس زي، بروفيسور علم الإعصاب بجامعة
"نورثويسترن" لـCNN:
"من المحتمل..
عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم،
فأن الضوء المنبعث كاف لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما
يؤخر قدرتك على النوم." http://www.coalles.com/vb/images/smilies/139.gif
وتابع : "والأهم من ذلك.. فإن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع
الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك هي التي
تحدد توقيت نومك واستيقاظك."
واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث
ضوئه من مسافة قريبة للغاية منا.
مع أمنياتي لكم بالصحه والعافيه والنوم الهانئ http://www.coalles.com/vb/images/smilies/hrt.gifhttp://www.coalles.com/vb/images/smilies/fl.gif