تمارين شد البطن ( بالصور المتحركة )

[سهورة المحبوبة]

تـمَـاريـن شـدّ الـبَـطـن بالـصّـوَر الـمُـتـحَـرّكـة

الـتـمْـريـنُ الأوّل

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back2.gif

الـتـمْـريـنُ الـثـانِـي

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif

الـتـمْـريـنُ الـثـالِـث

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif

الـتـمْـريـنُ الـخـامِـس

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Leg1.gif



:wave:

[Miss.Q8]

مشكووووووووره حبيبتي رووووعه

تسلم ايدج

[حور الجنان]

هااااااااااااائل فعلا
شكرااااا

[دجلة]

عاشت ايدج حياتي

[سهورة المحبوبة]

مشكووورين ع المرور بنوتات

:011:

[حنين المشاعر]

مشكورررة حبيبتي على التمارين وانشاء اللة بجربها:wave:
اختك~~حنين المشاعر~~

[سهورة المحبوبة]

مشكورررة حبيبتي على التمارين وانشاء اللة بجربها:wave:
اختك~~حنين المشاعر~~

العفو غاليتي ,,

و ان شاء الله تستفيدين منها ..!!

[عيونك أوطاني]

مشكورة عيوني

[بنوته وشفايف توته]

مشكورة ع موضوع اختي بس ما تطلع صور بس مب مشكله
KeeP uP http://up.rabe7.com/get-12-2009-5gbwxwp2.gif

[لؤلؤه المحيط]

الصوره ما طلعت بس مشكوره ع المجهود

[اشراقة امل]

ما طلهت الصور معي ع العموم مشكوره

[purey sky]

ماطلعت الصور .... \= .. اريقتو

[سيده ملعقه]

يسلمووو ع الصور وان شاء الله ببدأ هالتمارين من باجر لاني توني تارسه المعده >>كل يوم تقول باجر ماادري اي باجر قصدها خخخخ

[|۶ـَطِـرْ آلكۉפּْ~•]

| السلام ع’ـليكم و رح’ـمة الله و بركاته ~

آلصـور مـآإ طلع’ـت :/

ع’ـآلع’ـموم مشكوورة ..

دمتِ بح’ـفظه تع’ـآإلى ~

[رياضيات]

ليه مافي صوررررررررررررررر

[™•• ße håppy ••™]

حبيبتي الصور ماطلعت بس مشكوره ع الموضوع

[>>أميرهـ ببسمتي<<]

الصصصصصصور ماطلعــــــــت
بششش مشكووورهـ ياقلبــــــــي

[ابتسامتيـ ماركهـ]

الصور ما طلعت بس مشكوره يا عسل

[هلالية]

مشكورهـــــ اختيــ