الاطعمه التي تعزز جهاز المناعه

[≈ R e e M «]

..

كثيرا ما انتشرت في وقتنا الحاضر
ولذلك يجب تعزير جهاز المناعه لمقاومة الامراض ..

اليكم الاطعمه:

*الثوم

من خواصه الطبيعيه انه مضاد لفيروسات والبكتيريا
والفطيرات..بعد اجراء دراسات تبين ان الثوم قتل 14فصيله
من البكتيريا.اخذت من مصابين بالتهاب الاذن..
وللحصول على كافه فوائد الثوم في محاربه
نزلات البرد والانلفلونزا يجب ان تاكل راس
ثوم بكامله-نينا-كل يوم

*فطر الشيتيك

يظهر الباحثون ان هذا الفطر يساعد على انتاج نوع من خلايا الدم
البيضاء القاتله الطبيعيه لاي عنصر غريب في الجسم


*الشــــآي

الشاهي له دور في تسكين الحلق واسترخاء الحواس..
ويساعد على تدعيم مقاوة الجسم


*البرتقــــــآل

يجب ان يكون من ثوابت وجبه الفطور برتقاله واحده
تعطينا100%او اكثر من فيتامينc هو المضاد القوي للاكسده
الذي يساعد على تقويه جهاز المناعه..
ومن الطرق التي يساعد فيتامين cعلى تقويه المناعه هي:
قدرته على تحفير نمو الاجسام المضاده التي تحارب العدوى
البكتيريه او الفيروسيه..

*توت العليــــق

مصدر جيد لفاتمين c-e كلاهما يعمل معا وينتجان اقوى مضادات اكسده
فعاليه وفيما فتامينc وهو في مقدمة مضادات الاكسده القابله للذوبان في الماء
يعمل فيتامين e القابل للذوبان في الدهون على حمايه الانسجه الدهنيه
من الجذور الشارده

*البطــآطــــآ الحلوة

تحتوي على ماده الكاروتين هوه مقاوم للبكتيريا والفايروس..
لان الكبد تحول على فيتامين a وهو الذي يقوي خط الدفاع الاول عن الجسم.
(الجلد)عن طريق جعله اكثر امتناع لمرور الجراثيم ..

*لحم البقر (الهبــــر)

لحم الهبر غني بالزنك الذي يقوي جهاز المناعه ويسرع عمليات الانقسام
للخلايا لتساعد على استبدال وترميم الخلايا
التي تشكل جزء من جهاز المناعه

*السبــــــآنخ

السبانخ تزيد من تكوين خلايا المناعه
فعندما يتعرض الجسم لخطر تكون باطلاق هذه الخلايا

*الزبـــــــآدي

الزبادي يساعد على الحفاظ بين البكتيريا النافعه والظاره
عن طريق محاصره الجراثيم ومنعها من الالتصاق لجدران الامعاء

حفظكن الباري

[فـراشة الـطـفـولـة]

راااائع بكل ماتحملهـ الكلمهـ

جزاكـ اللهـ خير افدتينا=)

ويشرفي اكون اول من ترد ع موضوعك الراائع

سلمت انامـ,ـلكـ

تقبلي مروري, ^^

دمتي بحفظ الرحمن ~

[≈ R e e M «]

راااائع بكل ماتحملهـ الكلمهـ

جزاكـ اللهـ خير افدتينا=)

ويشرفي اكون اول من ترد ع موضوعك الراائع

سلمت انامـ,ـلكـ

تقبلي مروري, ^^

دمتي بحفظ الرحمن ~

يــآهلآ آ آ باللي يردون
ويبردون الخاطر~ْ
مشكورة ما ننحرم من وجودك ق1ق1

[Rukia]

**
موضوووع خطيير ق1ق1..
و مره مفييد للبنآت ..:هق:..
بس تووني آآدري عن فوآئِد عنْ التوتْ و لحم البَقـرْ و الفِطِر:sg.15:..
بس البآقي ,,كنتْ آآعْرِف معلوومات بسييطه عنهم ض1ض1..
آآلف شك ريم على الموضوعْ الرَوووعَه ..آاآفدتينآآ :sg.15:ق1ق1..
>>لكِ تَقييمي ~ :sg.13:
**

[أموووونة]

http://www2.0zz0.com/2009/08/20/19/838663881.gif (http://www.0zz0.com)
ِ

http://www2.0zz0.com/2009/08/20/19/946142631.gif (http://www.0zz0.com)




http://www.upislam.com/images/p6d2ldfhx6ekw8rc5d.gif (http://www.upislam.com/)

[śέяίόǔś ğίяł]

السلـأإم ع ـليگم و [ رح ـمة ] الله وبرگـأإته ..

يسلموـو نصـأإئح [ ح ـلوهـ ] ..

لـأإ تح ـرمينـأإ [ موـأإضيعگ ] غ ـلـأإتي ..

ننتظر [ ج ـديدگ ] ..

[≈ R e e M «]

*تشرفت بمروركن ق1
حيـــــآكن الله ق1
ق1ق1ق1

[G н ά d є є я]

رٍيم ~
موضوع في قممَّـة الورعَة من نآحية التنسيق والمضموِن (="
.
.

بجَد الأكل الصحّي لِه فوآئد لا تُعد ولا تُحصى ~
بس الله يهدينآ إحنآ مش مقتنعين نحبّه !!

رٍيم أكررّ شكرٍي لك ,
لك { :sg.12:

[ђмṡ ♥]

......
مشكــورة يالغلا ع الطرح المفيد
لاتحـرمينا من جديد معلوماتك
......

[≈ R e e M «]

^
هَلآ آ بِكم مَنْورينْ

لآ آ تَحْرمونيْ مِنْ طَلآ آ آ تْكُمّ ق1ق1

[Ṡ ĥ ź ѕ н ż ≈]

مشكورع ع الطرح..
موضوع مفيد ..ق1
جزآكِ الله الف خير ..ق1
.............................

[Lamo0oy]

معلومـآآت مفييدهـ ،

أول مره اسمع فيهـا ..

ريموو ~

يسلموو ع الموضووع القمييل .،

[≈ R e e M «]

^
هَلآ آ آ بِكُمْ :ضحك:
مَنورينْ الحِتّـــــه ق1ق1

[β α м β є ♥]

آلسـِـِـلآمـٍ عليكمـِ
وآآآو
و آلله يـآآآ ريمـوًَ أنتَ ثوآآآبكـَ كبيرّ جدآآ

ف’ـعلآ ظهرتً فى ألآونـًة ألآخيرهـً أوبئةً و أمــرآآض تحتآآجُ لمقـآآومت’ـهـأأ ج’ـهـأأزُ منـآآآعةّ قوىُ

النسيقّ و ألآلوآآآنً رآآئ’ــع

مضمونً الموضوعّ مذهلْ

لك 10 stars

دم’ـتــىً بس’ـعـآآدهـِ و صحـٍـهـِ دآئمـة