سجلي دخولك بذكر نصيحه يستفيد منها الاخرون ........

[الغفران]

هلا وغلا فيكم احبائي الاعضاء والزوار

اتمنى ان تكونون بصحه وعافيه على طول ان شاالله
وبما ان هذا المنتدى يهتم بالأشبال والمواضيع الهادفه
خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو
نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا


من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى
:
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ..

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط


مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه00
اختكم غفران :sm.30::sm.30::sm.30:

[الدال على الخير كفاعله]

جزاك الله خيرا على المعلومه..
ونصيحتي..

..هي..
كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ....!!
وشكرا..:)

[الغفران]

مشكور ه اختي على النصيحه

[روُز]

سوف تكون سعيداً بحق عندما تشعر بأنك تصنع فارقاً حقيقياً في العالم بخدماتك للآخرين.


وشكرا على الموضوع الحلو ..

و ان شالله تكون لي رجعه دائمهـ للموضوع .. =)

[نهتي]

جزاكـ الله خير

نصيحة لا تتر كـ الصرة

[الغفران]

كل الشكر لكم ولي نصائحكم والنصائح انشاء الله منفذه جميعها