**كارولين**
03-05-2008, 10:07 PM
مساكم ألوان
يرجع القلق قبل و اثناء الامتحان الى الخوف من نسيان المعلومات
فبهذا تزيد نسبة القلق و يقل معدل التركيز و الفهم
و الكثير يصل قلقه الى عدم النوم ليلة الامتحان
يمكن التغلب على ذلك باعطاء نفسك قسطا من الراحة
بين كل مادة و مادة من ساعة الى2
فلهذا دور كبير يساعدك على تنظيم افكارك
و ترتيب المعلومات فى ذهنك و ايضا
يجب عليك استذكار جميع الدروس و اعطاء كل مادة حقها
من المراجعة و الفهم فينبغى عدم التركيز
فى مادة واحدة دون الباقى لحبك لها مثلا او تميزك فيها
او خوفك من صعوبتها و المهم هو فهم ما تقراينه و ليس حفظه
و يجب عليكى النوم جيدا قبل الامتحان و التدريب على
حل الاسئلة
بالتوفيق للجميع
يرجع القلق قبل و اثناء الامتحان الى الخوف من نسيان المعلومات
فبهذا تزيد نسبة القلق و يقل معدل التركيز و الفهم
و الكثير يصل قلقه الى عدم النوم ليلة الامتحان
يمكن التغلب على ذلك باعطاء نفسك قسطا من الراحة
بين كل مادة و مادة من ساعة الى2
فلهذا دور كبير يساعدك على تنظيم افكارك
و ترتيب المعلومات فى ذهنك و ايضا
يجب عليك استذكار جميع الدروس و اعطاء كل مادة حقها
من المراجعة و الفهم فينبغى عدم التركيز
فى مادة واحدة دون الباقى لحبك لها مثلا او تميزك فيها
او خوفك من صعوبتها و المهم هو فهم ما تقراينه و ليس حفظه
و يجب عليكى النوم جيدا قبل الامتحان و التدريب على
حل الاسئلة
بالتوفيق للجميع