التفكير قبل النوم ....خطير جدا...

[نور الزهور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
:

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

تمنياتي لكم بـ نوم هادئ وصباح جميل

[اللبوة السوداء]

يسعدني أن أكون أول من يرد عليك ....
الحمد لله إنك نبهتيني ......
أنا كل يوم قبل النوم لازم التفكير ......

[نور الزهور]

وانا ايضا سعدت بردك كثيرا،تسلمى حبيبتى

[Nadin the coolest girl 4]

شكرا لكــِ

نور الزهور

على التحذير

و النصائح المفيده

لم أعرف كل هذهـ الأضرار

و دمتمـ بود

[rama_candy&cute]

شكــــــــــ لك عزيزتي ــــــــــــــــــرا
على التحذير
موضوع جميل
يا عسل
الله يعطيك العافية
لا تحرمينا مواضيعك الرائعة
مع تمنيات لك بالتوفيق
^^^^^ ^^^^^ ^^^^^

[Nour_sweety]

اشكرك غاليتي
على هذه النصائح المفيدة
اول مرة اسمع فيها
ان شاء الله سوف استفيد منها كثيرا
الله يعطيك العافية
*
والى الامام دائما
***********************
************Nour_Sweety**************

[Optimisim]

يا الله موضوعك رائع
ليلة البارحة كان آخر تفكيري سلبي وحلمت بنفس الأفكر واستيقظت بنفس الحالة
فعلا كل كلمة في موضوعك عن الأضرار صحيحة
لنبدأ حياتنا من الآن بالتفكير الايجابي

[سومي]

حبيبتي الله يعطيك
الففففففففففففففف
عافية موضوع رائع ومهم
ودمت

[بنت أصول]

موضوع جميل جدا استفد منه

[بسمة وردية]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاااته

كلامك صحيح ومن واقع تجربة التفكير السلبي
مؤؤؤلم نفسياً قبل النوم وحتى الاستيقاظ ..!!
جزيت خيرا :)



.

[**Dallo3a**]

موضوع رااائع

يعطيك الف عاافيه :)

[دلوعة أمها]

أهلاً بكـ غآليتي نور الزهور ..

الحمدلله إنكـ نبهتيني على هذآ الشيء وإن شآء الله رآآح أطبقهـ..

..

[الماسه الزرقاء]

قرأت عن هذا الموضوع ملياً وقرأت عن خطورة حبس البكاء والأمراض التي تسببها ولكني تعودت على حبس بكائي والتفكير ليلا لأنه الوقت الوحيد الذي أستطيع التفكير فيه لأن مذاكرة دروسي تأخذ كل وقتي
فلم أبكِ على شيء قهرني واحزنني منذ فترة طويلة جدا وها هي حالتي سيئة جداً !!!!

[قلب هاجر]

يسلمووووووووو
عالموضوع..

<قلب هاجر>

[وردة الكويت]

مشكوورة أختــي على تنبيهك لنا ..

تسلميــــــــن

[الوفاء طبعي]

موضوعك مهم جدا

[نبض قلب]

تسلميييييين


روووووووووووووووووعة

[شمووخ الطفووله]

موضوع :cool: جميل جدا :seku: استفد:character0248: منه:yes:

[امطار السحاب]

رائع:31: .... والله ده انا غريبة كل ما ادخل انام
اجيب كل المشاكل والهموم واقعد اتسلي بيها قبل ما انام

اشكرك علي التحذير
_______________________________________

[وردة المحبين]

نور الزهور ..نصائح مفيدة جدا ..

جزاكم الله خيرا حبيبتى على الموضوع الرائع..

[عاشـ z ـة]

اني لازم قبل لاانااام افكر في الماضي بس ساعات يكون على حسب يومي يعني اذا كان مفرح ادكر كل المواقف الحلوة
واذاكان يومي محزن ادكر كل المواقف الى موحلوة

يسلمو على النصيحه

[K L E Ř A]

يسلمووو نور الزهور

ع النصائح .... جزاكِ اللهـ خير^^

[الالـــمـــاســـة]

مشكورة ع الموضوع

[بۈڪآهآنتۈس]

موضوع مهم وجميل
شكراا جدا

[مروووج الورد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اذا التفكير قبل النوم خطير وش الحل



بليييييييييييييييز

ابغى حل لها المشكله:0023:

[Miss Megu]

يسلموووووووووو وانا افكر كثير بالمستقبل قبل لا انام

[Le Mince]

مشكوووووره ياعسل عالموضوعـ المهم

بس من رأيي لما بنحاسب نفسنا على كل شئ عملنا قبل النوم

افضل..

لانه بكذه حنتبرمج على اننا نراقب نفسنا في كل خطوة بنعملها

وماراح يأثر سلبيا متل التفكير بالماضي

[ملكة الأزهار]

الصراحة أنا كل مرة أفكر قبل لاأنام<>وأنا في الوسادة
بأشياء سلبية بعدين أجلس الصباح وكلي غضب لدرجة إني أغضب واعبس وإذا أنزعجت أتصرف بطريقة عصبية جدا:0052: لولا تحذيرك لي لاكان صار الي صار:mad0261::sad0143:مشكورة الف مرة:blush::love0073:
تحياتي :
ملكة الأزهار...:cool: