التمارين - تمارين لكبار السن

[همسه القمر]

التمارين - تمارين لكبار السن



http://www.feedo.net/images/icon1.jpg

تمارين لكبار السن (تمرين التدوير المزدوج للحوض (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/SeniorStretchingExercises2.htm)



http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين إطالة العضلة ثلاثية الرءووس) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/SeniorStretchingExercises1.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمارين تتطلب مجهواً كبيراً) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/EnduranceExercises3.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمارين متوسطة المجهود) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/EnduranceExercises2.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين لتقوية عضلة القلب للمبتدئين) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/EnduranceExercises1.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين الاتزان فى أى مكان) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/LowerBackExercises4.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين بسط عضلات الحوض) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/LowerBackExercises3.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين ثنى الركبة) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/LowerBackExercises2.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين الرفع الجانبي للرجل) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/LowerBackExercises1.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين انزلاق الرجل على الحائط) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/KneeExercises2.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين رفع الرجل) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/KneeExercises1.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين ثنى الركبة) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/StrengthExercises4.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمرين بسط العضلة ثلاثية الرؤوس) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/StrengthExercises3.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpg(تمرين لف العضلة ذات الرأسين فى أعلى الذراع) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/StrengthExercises2.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين لكبار السن (تمارين القوة - تمرين رفع الذراع) (http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesForSeniors/StrengthExercises1.htm)
منقول

وأرجو أن تستفيدو

[همسه القمر]

التمارين - تمارين منزلية
"012"
http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية (تمرين دفع الجسم الجانبى للاتزان) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises-SideLungeToBalance.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية (تمرين رفع الكرة لأعلى ثم للخلف) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises-ReverseLunge.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية (تمرين دفع الجسم برفع الأرجل) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises-PushUpWithLegRaise.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية (تمرين الذراع الأوحد) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises-OneArmLatRow.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية (التمرين العاشر) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises10.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية (التمرين التاسع) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises9.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية (التمرين الثامن) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises8.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية (التمرين السابع) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises7.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية (التمرين السادس) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises6.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية (التمرين الخامس) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises5.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية (التمرين الرابع) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises4.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية (التمرين الثالث) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises3.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية (التمرين الثانى) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises2.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين منزلية يومية ( التمرين الأول) (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercises1.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمرين منزلى يومى عام (http://www.feedo.net/Exercises/HomeExercises/HomeExercise.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين الاسترخاء (التمرين الثانى) (http://www.feedo.net/Exercises/RelaxationExercises/RelaxationExercise2.htm)

http://www.feedo.net/images/icon1.jpgتمارين الاسترخاء (التمرين الأول) (http://www.feedo.net/Exercises/RelaxationExercises/RelaxationExercise1.htm)


وأرجو أن تستفيدو

[Unique angel]

سلمتِ غاليتي على الموضوع القيمـ والرائع :)
وأشكركِ على تفاعلكِ معنا في هذا القسمـ =)

[هنوووودة]

(السلام عليكم ورحمه الله وبركاته)

يسلمو يالغلا على التمارين

موضوع مفيد جداً

سلمت اناملكـ
\
/
\
هنوودهـ

[Nadin the coolest girl 4]

شكرا يا مذوقة يا حبيبة قلبي على هيك موضوع بجنن
عنجد موضوعك بجنن و دخل لقلبي
ما شاء الله مبدعه في جميع مواضيعك و متميزة

[همسه القمر]

شكرا للمرور